Боротьба із збільшенням ваги після 40 - Клініка справ
5 причин, чому жінкам потрібен мануальний терапевт
4 причини Лазерний Lipo допомагає зменшити вагу
Збільшення ваги після 40 років може ускладнити життя, ніж потрібно. Для багатьох худнути після 40 років, як правило, важче, ніж вони пам’ятають. У міру старіння організм відчуває зміни, які ускладнюють скидання зайвих кілограмів, але їх легко запакувати. Чому ти питаєш? Вся справа в гормонах.
Одного дня ви прокидаєтесь і розумієте, що вам потрібно скинути кілька сантиметрів навколо талії. Крім того, ви намагаєтеся з’ясувати, звідки раптом з’явилася вся ця зайва вага. Ви намагаєтесь дотримуватися дієти та займатися фізичними вправами, як раніше в молоді роки, але, здається, ви не можете знайти сили чи мотивації для початку. Що відбувається?
Що робить тіло після 40
Тіло переживає кілька змін, коли перетинає 40-річний молотарний хід. На жаль, ці зміни накрадаються на багатьох з нас, навіть не знаючи про це. Попередження та показники проявляються, коли ви починаєте відчувати різні почуття, яких ваше тіло не відчувало раніше. Ви можете помітити одяг, який щільніше прилягає до талії. Втома і низька витривалість починають впливати на вас. Ваша сила здається, що вона згасає.
Набір ваги, втома та втрата м’язів працюють разом, щоб ускладнити життя. Коли ви втрачаєте м’язи, ви не можете швидко спалити жир. Коли ви не можете спалити жир, ви набираєте більшу вагу - як правило, навколо області живота. Набираючи вагу, ви втрачаєте енергію та витривалість. Це здається втраченою справою, якщо вона від вас відходить. Але чим більше ми знаємо про зміни в нашому тілі, тим легше відбиватися.
Набір ваги після 40: чому?
Зміни, через які переживає наше тіло після 40 років, можуть бути різними для кожного. Деякі враження пов’язані з сімейною історією. Деякі зміни відбуваються через вибір у житті. Деякі навіть відчувають зміни через травму. Загалом є чотири основні причини, чому більшість людей старше 40 років відчувають збільшення ваги.
Сімейна річ: В останні роки дослідження виявили гени, які повідомляють нам, скільки у нас жирових клітин і де вони найбільше зберігаються в організмі. Багато з нас, хто в сім'ї страждав ожирінням або збільшенням ваги, швидше за все страждає від нього, як і наші родичі. Зазвичай ви можете помітити, де жирових клітин накопичується більше на членах вашої родини. Якщо не лікувати належним чином, це може призвести до кількох проблем зі здоров’ям, включаючи високий кров’яний тиск, інсульт та інфаркт.
Гормони: Наші гормони - це не перше, про що ми думаємо, коли відчуваємо збільшення ваги. Насправді, багато хто з нас не знають, до чого насправді стосуються наші гормони. Естроген для жінок та тестостерон для чоловіків - це контролери набору ваги в середині 40-х років. Чим менше ми виробляємо цих гормонів, тим важче боротися з накопичувальним жиром на животі. Починаючи з середини 30-х і до 40-х років, естроген і тестостерон запобігають переходу жиру на інші ділянки тіла у вашу середню частину. Ви помічали, як живіт і талія збільшуються, тоді як інші частини вас здаються меншими? Це пов’язано зі зміною жиру в організмі.