Що таке гуарана і чи справді це працює краще, ніж кава
У мене іноді виникають дуже сильні судоми, але я ненавиджу приймати знеболюючі препарати, оскільки не хочу потрапляти в залежність від них. Коли я почав шукати рослинну альтернативу, гуарана постійно з’являлася. Ім’я задзвонило, але я не був впевнений, чому. Швидкий пошук повідомив мені, що це природний верх, в якому багато кофеїну, але також було трохи галасу про його знеболюючі властивості. Оскільки я знаю, що деякі природні методи лікування є більш науково обгрунтованими, ніж інші, мені було цікаво, чи є якісь доведені переваги гуарани для здоров’я?
Історія та походження гуарани
Гуарана - це плетиста рослина, яка росте в Амазонці. Він дає плід, який має насіння, розміром приблизно з кавове зерно, яке стирчить так, що робить його схожим на чарівний гуглівський плід, але його міф досить темний. Згідно з історією походження Маве (корінного народу Бразилії), їх народ зобов'язаний своїм існуванням рослині.
В історії Маве сказано, що оригінальна рослина гуарани проросла з ока вбитої дитини. На цій рослині виросло більше дітей, і з них вийшов народ Маве. Люди, корінні в лісах Амазонки, століттями використовують рослину гуарани, подрібнюючи смажене насіння в пасту, яка використовується в хлібі та напої під назвою капо, який, як відомо, давав мисливцям енергію.
Для чого він використовується сьогодні
У наш час пишна і священна історія гуарани продається до невпізнання. Якщо назва звучить вам знайомо, це, мабуть, тому, що гуарана є одним з основних інгредієнтів багатьох енергетичних напоїв у неон-консервах, що сьогодні представлені на ринку через високий вміст кофеїну. Він поставляється у формі таблеток та порошку, але найчастіше додається до вищезазначених енергетичних напоїв. Для контексту кавові зерна містять близько 2% кофеїну за вагою, але зерна гуарани містять приблизно 4-6%. Це принаймні вдвічі більше кофеїну, ніж кава. Недарма мисливці цим займались.
Чи може гуарана дати вам більше енергії?
"Гуарана може допомогти знизити вагу, підвищити спортивні показники, а також зменшити розумову та фізичну втому". говорить Джузеппе Арагона, лікар первинної медичної допомоги та медичний радник лікаря-рецепта, що займається телемедициною. "Він діє як стимулятор". Але, за словами Арагони, кожен, хто чутливий до кофеїну, ймовірно, відчує побічні ефекти. Він каже, що при типових дозах (які варіюються залежно від віку споживача та стану здоров’я) кофеїн у гуарані може спричинити безсоння, нервозність та неспокій, подразнення шлунку, нудоту, блювоту, почастішання серцебиття та артеріального тиску та безліч інших побічні ефекти. Важливо зазначити, що навіть добавки, що продаються як цілком натуральні, можуть мати досить сильні реакції.