Найкращий час для продуктового магазину, якщо ви; Повторна спроба схуднути
Час покупки в продуктовому магазині може поставити або порушити ваші цілі щодо схуднення - ці три поради допоможуть вам досягти успіху.
Покупки продуктів можуть бути вітерцем або кошмаром, залежно від того, коли ви йдете в магазин. Якщо ви подібні до мене, вам, мабуть, неприємно чекати довгими лініями виписки мішка зелені та галон молока. Мені трохи соромно визнати це, але я знайду випадкові речі, щоб купити їх, якщо почекаю в касі більше кількох хвилин - а саме цукерки, цукровий арахіс із смаженим медом та яловичину, яка зручно вишикує прохід.
Я не знаю, що це за черга в черзі, що змушує мене хапати нездорові продукти харчування, які мені не потрібні - або навіть хочу, з цього приводу - але я дізнався, що продуктові магазини можуть налаштувати вас на тиждень стратегічного успіху, або тиждень, коли ви викидаєте все харчування та планування їжі у вікно.
Боріться готувати здорову їжу? Ми допоможемо вам підготуватися.
Якщо ви намагаєтеся схуднути, ось коли вам слід відправитися за продуктовими магазинами.
Після того, як ви склали список
Будьте як Санта - складіть список і перевірте його двічі. У Cooking Light є чудовий розділ під назвою «Готуй раз, їж 3 рази», де ти можеш придбати пару основних інгредієнтів і використовувати їх різними способами. Це чудово для людей, які страждають від попередньої їжі або намагаються скоротити свій список продуктів лише до здорових основ. Незалежно від того, що ви робите, просто переконайтеся, що у вас є продуктовий перелік усіх предметів, які вам знадобляться на тиждень - орієнтовні схеми допоможуть вам не відставати від шляху і дотримуватися дієтичного плану.