Боротьба з ожирінням серед дітей за допомогою сімейного фітнесу - Фонд охорони здоров’я Мічигану

ожирінням

Фото люб'язно надано Health Net із Західного Мічигану

Більшість з нас не хотіли б бігти під морозним морозним дощем. Але жодна зимова суміш або холодна температура не завадили одинадцяти сім'ям у Гранд-Рапідсі перетнути фінішну пряму на щорічному Хеллоуїні 5K в Алжер-Хайтс. Після десяти тижнів підготовки, які зосереджувались на збільшенні часу бігу та інших форм фізичної активності щотижня, ці сім'ї були готові змагатися.

Завдяки FitKids360, програмі Health Net із Західного Мічигану, колись, здавалося б, неможлива мета бігати майже годину раптом була на очах.

Залишатися у формі непросто; фізичні вправи та їжа у свіжому вигляді вимагають багато планування та роботи. Від поганої погоди до місця для фізичних вправ, від нестачі свіжих продуктів до невлаштування кросівок - незліченна кількість звичайних перешкод для збереження здоров’я. Але для сімей з низьким рівнем доходів бар’єри можуть накопичуватися і часто ставати нездоланними.

Недавні дослідження показали, що дохід відіграє більшу роль у визначенні стану здоров'я, ніж раса чи етнічна приналежність. Діти з сімей з нижчими доходами більше люблять виростати ожирінням або страждають ожирінням у дитинстві, ніж діти з сімей з більш високими доходами. За останні 30 років показники ожиріння зросли більш ніж удвічі у дітей та в чотири рази - у підлітків. Тут, у Мічигані, близько 32% молоді у віці від 0 до 17 років страждають від надмірної ваги або ожиріння, що перевищує середній показник по країні - 31%.

Health Net із Західного Мічигану працює над зміною цієї статистики за допомогою FitKids360. За допомогою програми діти у віці 5-17 років з індексом маси тіла у 85-му процентилі або вище разом зі своїми сім'ями відвідують семитижневі курси здорового способу життя та фітнесу, готуючись до 5K. Заняття допомагають дітям і батькам навчитися читати етикетки на продуктах харчування, пояснити переваги вибору способу життя, наприклад, уникати напоїв, підсолоджених цукром, та наголосити на важливості принаймні 30 хвилин фізичної активності на день. Дітей направляють лікарі, які також стежать за учасниками та їхніми сім’ями після завершення програми. FitKids360 є безкоштовним для учасників - програма, що змінює ігри для сімей, які інакше не могли б дозволити собі заняття фітнесом чи харчуванням.

У ніч на середу, за два тижні до перегонів на Хелловін, було холодно, але ніщо не могло подбати про розминку. Батьки зібралися навколо аркуша для входу, деякі прибули разом безкоштовним транспортом, організованим FitKids360.

Інші балакали та насолоджувались поживними закусками, які надав персонал. Тієї ночі це був йогуртовий парфе зі свіжими ягодами. Рецепт ділився з батьками, щоб допомогти їм створити корисні закуски, які є швидкими, легкими та популярними серед дітей.