Боротьба зі спотворенням зображення тіла після схуднення від товстої до підтягнутої дівчини
впоратися зі змінами після схуднення
Отримайте 9 чудових порад, які допоможуть подолати психічні перешкоди із зображенням вашого тіла
Найбільша боротьба полягала в тому, щоб не втратити всі ці кілограми, як ти думав, що це буде, адже як тільки ти зміниш свої звички та введеш регулярність у своє життя, це все буде просто, як пиріг. Справжні розлади - це те, що ви відчуваєте зараз, після схуднення: зображення тіла, яке ви бачите в дзеркалі, дивлячись назад, дивлячись на вас, відчуває себе чужим. Це виглядає добре, привабливо, але це не ти.
Ви думали, що втрачаючи вагу, ви отримаєте вищий рівень впевненості в собі та здоровий рівень самооцінки. Ви помилилися. Ви усвідомлюєте себе як ніколи раніше.
Ви звикли спостерігати за красивими тілами скрізь навколо вас і бажати, щоб у вас був цей плоский живіт/підтягнуті руки/певні стегна/сексуальна здобич. Ось з чого ви починаєте свою подорож до здорової ваги. Але тепер ви не можете повірити, що вже це зробили - ваше тіло виглядає добре! Ви думали, що цього тіла у вас ніколи не буде, але тепер воно ваше. Але найбільша проблема, з якою ви стикаєтесь зараз, - це прийняти її. Ви звикли мати зайву вагу, це звично, і ви навчилися з цим жити.
Чому я незадоволений своїм тілом після схуднення?
Втрата ваги сама по собі є основною життєвою зміною, подібно до одруження чи переїзду в іншу країну.
Твітуйте це!
Особливо, якщо втрата ваги відбулася швидко: ваш мозок і нейрони не так швидко наздоганяють вашу нову персону, як змінюється ваше тіло. Чим старше ти, тим складніше. Діти вільно сприймають зміни у своєму тілі, оскільки вони все ще складають образи та погляди на себе. Ваш погляд на себе стає глибшим, коли ви стаєте дорослим, тому може бути важко вирішити зміни щодо того, ким ви є як людина. Це пов’язано з тим, що людина, якою ти вважаєшся, прив’язана до тіла, яке ти маєш. Тож зображення тіла після схуднення стає тривожним і заплутаним досвідом.