Боротьба зі своїми демонами, щоб схуднути і утримати її від себе; Ванесса переходить від жиру до форми
Втрата ваги - це легко, а також надзвичайно важко. Легко, тому що наука про це має сенс - потрібно вживати менше калорій, а потрібно спалювати більше калорій. Так просто. Я хочу поговорити з цим як з тим, хто розпочав подорож до схуднення 100 фунтів схуднути і чому просто думати про введені калорії - це не єдина логіка, яку можна застосувати до подорожі для схуднення та обслуговування. Я особисто мав справу з деякими демонами, щоб зрозуміти, чому я набрав вагу, і звички, які мені потрібно позбавляти, щоб тримати це на довгий термін. Я можу схуднути, будучи обмежувальним, але як тільки я його втрачу, я ніколи не затримаю його, якщо не буду боротися зі своїми демонами.
Дозвольте мені почати з того, що я мав жахливі харчові звички, коли мені було важко. Жахливо. Я жив у гуртожитках і їв у їдальні всю свою кар’єру в коледжі, і мав машину, яка означала їсти за необхідністю, але на бюджет студента. Якщо його смажили, покривали сирною або ранчою, філіппінською їжею, його можна було подати через проїзд через вікно або відкрити пізно, це, мабуть, було частиною мого раціону. А потім був алкоголь. А потім наступне, що ви знаєте, що я закінчую старший курс коледжу, стоячи на вазі в понеділок увечері, на моїй нещодавно приєднаній вазі Вартових, яка зустрічається з казковим лідером, який розповів про свій міні-холодильник, повний шоколаду, для особливих побалувань, було 264,2 фунтів і незрозуміло, як я туди потрапив.
Їжа завжди і завжди буде одним із моїх найкращих друзів.
Я багато працював у коледжі, щоб уникнути неприємностей, а також оплатити життєві потреби. Я часто повертався додому у вихідні дні після того, як їдальня закрилася і став професіоналом, замовляючи вивезення китайських страв на винос, суші чи піцу, повертаючись додому з довгого робочого дня, одягаючи піжаму, припаркувався у своєму улюбленому кріслі та притискатися і завітрювати. Їжа завжди була моїм приятелем, супутником. Їжа завжди розуміла, що я відчуваю. Їжа ніколи не судила. І зараз я все ще ловлю себе, іноді знову потрапляючи в ту пастку. Не так погано - але я знаю, що це тригер, про який я повинен знати. Коли у мого чоловіка довгий тиждень роботи, і нарешті настає суботній вечір, і я знову сама, я можу виправдати свою ніч своїм замороженим йогуртом та улюбленим фільмом. Але знову ж таки, їжа - це мій друг. І я дозволив йому бути там, щоб підтримати мене.