Назад до основ 5 позицій балету «Фут» для дорослих
Техніка балету починається з п’яти положень ніг. На відміну від інших танцювальних форм, коли кроки виконуються в паралельному положенні, техніка балету діє за принципом явки, або обертання стегнами назовні. Ось огляд п’яти положень ніг разом із порадами щодо покращення цієї дуже важливої основи.
1. Перша позиція
Ах, перша позиція, де все починається. Перше положення, а також усі наступні положення вимагають, щоб ви виходили з стегон, а не з колін або кісточок. Викочуючи внутрішні стегна вперед, притискайте стегна, коліна та литки разом. Ваші п’яти повинні бути разом, а пальці ніг повинні бути спрямовані назовні, а не вперед. Новачки-ентузіасти іноді намагаються імітувати надзвичайну явку професіоналів, примушуючи їх прийти. Будьте обережні, щоб не напружувати щиколотки або коліна, оскільки це може призвести до травми. Натомість практикуйте перше положення, дозволяючи ногам природно падати на літеру V.
2. Друга позиція
Друга позиція схожа на домкрат, який ніколи не стрибав назад. Він забезпечує ширшу основу для пластин, а також служить переходом між сходинками. З першого положення просто витягніть ногу вбік і поставте п'яту вниз. У цей момент між ногами має бути довжина щонайменше від одного до двох футів, але переконайтеся, що ноги не розкриті занадто широко. Простий спосіб виміряти відповідну відстань між ногами - переконатися, що п’ятки знаходяться під стегнами. Крім того, як і в першому положенні, внутрішня частина п’ят повинна бути звернена спереду. На відміну від першого положення, підбори під час складання залишаються на підлозі.