BrainTap Ваш шлях до схуднення Dr.
Літо вже тут! Ви готові? Якщо ви схожі на більшість людей, важливо почуватись комфортно і виглядати гарно в літньому купальнику, шортах та/або літніх сукнях. Зрозуміло! І я хочу це для вас теж!
Але що ще важливіше, я хочу, щоб ви відчували себе, виглядали і були здоровими на довгий шлях - не лише для літніх розваг. Було підраховано, що щорічно через ожиріння трапляється понад 300 000 смертей, яких можна уникнути. Це зробило б ожиріння другою провідною причиною смертності, яку можна запобігти в Сполучених Штатах - поступаючись лише курінню сигарет.
Надмірна вага та ожиріння можуть призвести до гіпертонії, високого рівня холестерину, хвороби жовчного міхура, серцевих захворювань, артрозу, раку, апное сну, каменів у нирках, діабету 2 типу та багато іншого.
Втрата ваги та сприяння ідеальній вазі тіла - це рішення номер один для усунення майже всіх захворювань здоров’я.
Ви відчуваєте труднощі з впертим схудненням? Якщо так, я маю для вас відповідь. Насправді у мене є ЧОТИРИ дивовижні рішення для вас, але я збираюся надати вам лише одне рішення в цьому дописі в блозі. Слідкуйте за новинами!
Відповідь - це НЕ голодувати себе і сідати на іншу дієту. Це не працює, тому навіть не турбуйтеся! Це не означає, що ви не повинні покращувати свій раціон. Ми всі можемо використати поліпшення у своєму харчуванні, але позбавляти себе не є довгостроковим рішенням, тому що ми знаємо зараз, це НЕ про введення та виведення калорій, і я впевнений, що ви пробували це раніше, з невеликим тривалим термін успіху, правильно?
Отже, про що йдеться?
Одне, що допоможе при впертому схудненні, - це почати з оздоровлення мозку! Недавні дослідження показують, що існує кореляція між жиром на животі та здоров’ям мозку. Точніше, дослідники з англійського університету Лафборо виявили зв’язок між жиром на животі та зменшенням кількості сірої речовини в мозку. У їх дослідженні було обстежено понад 9000 учасників, які проводили сканування зображень мозку та контролювали їх індекс маси тіла (ІМТ) та співвідношення попереку та стегна (WHR).
Дослідники виявили, що, хоча високий ІМТ мав певну кореляцію зі скороченням мозку, найважливішим фактором, як видається, була комбінація високого ІМТ та високого ВІТ. Учасники дослідження з високою концентрацією жиру навколо їх середньої частини, називаної вісцеральним жиром, мали набагато більшу ймовірність зменшення сірої речовини в мозку. Ця усадка є попередником втрати пам’яті та інших когнітивних проблем.