Брайан 110 фунтів вниз і любить кожну їжу Кухар Смартс Кухня Герой
7 квітня 2018 р
Бріттані Ямамото-Тейлор
Спочатку я не розумів, наскільки цінним буде Кук Смартс для схуднення. Приготування здорової, корисної домашньої їжі замість того, щоб їсти всередині або постійно обробляти їжу, насправді допомогло створити здорові харчові звички в нашому домі. - Брайан це твіт
- Бріттані Ямамото-Тейлор
- 7 квітня 2018 р
Три роки тому Брайан зрозумів, що його ставлення до їжі не відповідає здоровому способу життя, який він хотів собі та своїй родині. Тож він взявся за дослідження Інтернету і натрапив на Кука Смартса. У 2016 році ми представили історію кулінарії Брайана про його нову радість у здоровій кулінарії. Завдяки нашій програмі харчування та нашій функції «Увійти до MyFitnessPal», Брайан тепер важить 110 фунтів, є більш продуктивним на роботі, може запускати 5K і зберігає все це протягом року! Цей здоровий спосіб життя наблизив його до дружини та дочки, коли вони разом готують їжу та проводять якісний час за домашньою вечерею.
Ім'я: Брайан Пауерс
Вік: 31
Місто-держава: Віндзор, Колорадо
Версії рецептів Cook Smarts, які я використовую: Переважно Палео, хоча ми робимо кілька вегетаріанських страв, коли вони викликають наш інтерес. Раніше ми використовували всі варіанти рецептів, і ми були задоволені всіма ними.
Моя улюблена кухня для приготування: До початку роботи Cook Smarts я ніколи не готував азіатських та індійських страв. Я дуже ціную вплив тих стилів кулінарії - таких дивовижних смаків!
3 комори, без яких я не можу жити, є: чавунні сковорідки/вок (ті ж сковорідки, які використовувала моя бабуся 60+ років тому), соус Шрірача/Чилі часник, домашні горіхові масла (арахісове, кеш'ю, волоський горіх тощо)
Найкращі 3 страви Cook Smarts за час моєї вечері: Свинячі миски Mojo, тайський курячий рамен, чорна квасоля та сковорода з шпинату Enchiladas (хоча є так багато інших чудових страв на вибір)
Які були основні чинники вашої подорожі для схуднення?
Перше і головне - моя сім’я. Я хочу бути щасливою, здоровою і бути найкращим батьком і чоловіком, яким я можу бути. Я хочу подати хороший приклад своїй доньці та на початку її життя створити здорові харчові звички, які, сподіваюся, будуть тривати все життя.
Починаючи свою втрату ваги, я повинен був усвідомити, що моє ставлення, припущення та уявлення про порції їжі та калорійність були неправильними. Після того, як я почав звертати увагу на маркування харчових продуктів і зважування порцій на харчових вагах, я швидко зрозумів, як у мене з’явилася зайва вага.
Я провів кілька досліджень в Інтернеті щодо планування їжі та здорового харчування, і натрапив на Кука Смартса. Я усвідомив цінність планування їжі та складання списку продуктів та підписався. Спочатку я не розумів, наскільки цінним буде Кук Смартс для схуднення. Приготування здорової, корисної домашньої їжі замість того, щоб їсти всередині або постійно обробляти їжу, насправді допомогло створити здорові харчові звички в нашому домі.
Через кілька місяців після запуску Cook Smarts я почав користуватися MyFitnessPal. Точно зважуючи порції, відстежуючи калорії та тримаючи себе відповідальним за те, що я їв, я зрозумів, що стійке, довгострокове зниження ваги зводиться до математики - калорій, що входять і виходять з організму. Cook Smarts додав функцію автоматичного імпорту їжі в MyFitnessPal, і з тих пір я використовую їх щодня.