Брайан Сент

брайан

Брайан Сен-П'єр: 5 Повинні мати основи харчування

«Основи - це принципи, оскільки вони ніколи не змінюються. Це не просто круті ідеї; це фактори, які є послідовними та важливими незалежно від того, хто ти, де живеш і чим займаєшся. Отже, незалежно від того, спортсмен ви, мама, яка залишається вдома, або воїн вихідних, усі ці фактори важливі. Те, як ви дотримуєтесь їх, може відрізнятися, але принципи залишаються незмінними ". - Брайан Сен-П’єр

Що є найбільшим перешкодою, яке заважає створювати здоровий спосіб життя?

У ефірі 180 радіо Wellness Force, сертифікований спортивний дієтолог, сертифікований спеціаліст з питань міцності та кондиціонування, автор та директор з продуктивного харчування в Precision Nutrition, Брайан Сен-П’єр навчить вас 5 основним елементам: харчування, сон, стрес, рух, та довкілля. Плюс з’ясуйте, чому “калорії входять, калорії виходять” - це неправильний підхід, як збільшити фактор NEAT і як можна відпустити стару вагу та отримати більше енергії за допомогою харчування.

Незалежно від того, працюєте ви довгими годинами чи створюєте сім’ю, Брайан навчить вас застосовувати 5 основ харчування, щоб відповідати вашому унікальному стилю життя.

Відкриття в липні 2018 року:
Точний коучинг харчування для чоловіків та жінок

Потрібна допомога краще харчуватися, покращувати своє здоров’я та отримувати тіло, яке хочете? Якщо так, ви знаходитесь у правильному місці. Два рази на рік Precision Nutrition відкриває свою тренерську програму для чоловіків та жінок, які хочуть виглядати та почуватись якнайкраще. Протягом 12 місяців вони допомагають своїм клієнтам отримати найкращі форми життя ... і залишаються такими назавжди.

Готові стати найпридатнішою, найсильнішою, здоровою версією себе? Зараз ваш час.

Якщо вам цікаво, що для вас може зробити коучинг з точного харчування, загляньте в чудові речі, які вони допомогли досягти клієнтам:

  • Чому ідея “калорії входять, калорії виходять” є неправильною та які інші фактори впливають на втрату ваги, такі як гормони, стрес та сон.
  • Його особиста думка про те, щоб ставити основи на перше місце, коли мова заходить про харчування та прожити повне здоров’я життя.
  • Як відпустити стару вагу та отримати більше енергії за допомогою харчування.
  • Важливість формування конкретних, фундаментальних навичок навколо здоров’я, якими ви можете користуватися за будь-яких обставин у житті.
  • Чому мислення "все або нічого" є найбільшим перешкодою на шляху до створення здорового способу життя.
  • Той факт, що люди почуваються настільки самотніми, коли йдеться про те, щоб стежити за своїм здоров’ям та оздоровленням.
  • П’ять основ здоров’я, про які повинен знати кожен - харчування, сон, стрес, рух та довкілля.
  • Чому харчування та рух - це, як правило, перші основи, на які він орієнтується з клієнтами.
  • Різні тенденції харчування та те, що ви повинні робити відповідно до вашого персоналізованого способу життя.
  • Як він інтегрує емоційний інтелект у кожну з 5 основ.
  • Чому проведення невеликих експериментів над собою може допомогти вам зрозуміти, що відповідає вашим індивідуальним потребам у здоров’ї.
  • Як ваш план харчування може природним чином відповідати вашим вподобанням та режиму.
  • Здорові харчові звички він створив собі в молодості, виходячи з того, якою була його сім’я.
  • Як він працює з клієнтами, які є батьками, в порівнянні з тими, хто самотній.
  • Як змінився його власний тренерський стиль, коли він став батьком.
  • Ваш рівень енергії, коли ви були молодими, порівняно з 30, 40 і більше
  • Наскільки зайняті люди з сім'ями можуть почати зосереджуватись на застосуванні 5 основ у своєму житті.
  • 4 основні компоненти нашого метаболізму та використання енергії, включаючи фактор NEAT та швидкість обміну речовин у стані спокою.
  • Як збільшити коефіцієнт NEAT відповідно до 5 Основ.
  • Найкращий спосіб інтегрувати носимі пристрої, такі як Fitbit, у ваш фактор NEAT.

“Так багато людей потрапляє в останнє, нове дослідження чи теорію, що з’являється, і вони відмовляються від усього, що роблять. Люди починають їсти з низьким вмістом цукру або скорочувати це і виключати це зі свого раціону. Ці речі можуть бути корисними, але вони не стосуватимуться всіх. Що робити, якщо я люблю цукор і вуглеводи? Ви не можете вмістити всіх в одну форму. Натомість нам слід викладати конкретні принципи, які стикаються з різними дієтичними стратегіями для людей, які є веганами, кето або низьким вмістом вуглеводів ". - Брайан Сен-П’єр