Британці протягом життя пробують 126 модних дієт і відмовляються від них лише через шість днів - Mirror Online

Дослідження 2000 дорослих, проведене компанією Love Fresh Berries, виявило, що найпоширенішими методами "швидкого виправлення" є дієта Аткінса, дієта 5: 2 та капустяний суп, тоді як дієти Кето, Саут Біч та Сік також популярні

Ребекка Стем, Джозеф Уілкс
20:33, 7 січня 2020

Середній дорослий британець протягом свого життя спробує 126 примхливих дієт - і, як правило, відмовляється від них лише через шість днів.

Дослідження, проведене на 2000 дорослих, показало, що кожна людина дотримуватиметься щонайменше двох модних дієт на рік, намагаючись швидко скинути вагу.

Найпоширенішими методами "швидкого виправлення" є дієта Аткінса, дієта 5: 2 та капустяний суп, тоді як дієти Кето, Саут-Біч та Сік також популярні.

Не дивно, що від типової примхової дієти відмовляються в середньому лише через шість днів.

Але, бажаючи схуднути, 52 відсотки опитаних визнали, що насправді бентежили, яка дієта є стійкою, а яка ні.

Пов’язані статті

П’ята частина не знає, куди звернутися, щоб отримати достовірну та правдиву інформацію, і більше половини спантеличені тим, які продукти можна, а які не можна виключати.

Майже третина дорослих навіть вважає, що вживання таких фруктів, як ягоди, яблука та банани, має бути обмеженим.

Нік Марстон, голова організації "Свіжі ягоди", яка замовила дослідження, зазначив: "Січень, як правило, є місяцем, коли люди починають дієти з примхи як швидке рішення.

Найчитаніші

"Однак ми знаємо, що це не стійкий і навіть здоровий підхід.

"Натомість дієтологи радять нам дотримуватися порад з питань харчування, обґрунтованих фактичними даними, і шукати збалансовану дієту, яка не виключає жодної групи продуктів.

"Включення великої кількості фруктів та овочів є важливим, включаючи ягоди, оскільки вони мають багато важливих харчових переваг".

Пов’язані статті

Дослідження також показало, що, приймаючи рішення про "надзвичайну дієту", майже половина опитаних звертається до Google як до першого порту інформації, тоді як 10 відсотків дізнаються, що робить їх улюблена знаменитість, щоб виглядати добре.

Соціальні мережі та книги про самодопомогу посилаються на 15 відсотків людей, але лише 27 відсотків заявляють, що розглядають можливість звернення до лікаря загальної практики.