Вершкові часникові гриби - здорові фітнес-страви
Рена | Опубліковано 12 грудня 2019 | Оновлено 28 січня 2020 року
Головна »Мої обрані» Вершкові часникові гриби
Це Вершковий часниковий гриб - це швидкий і простий рецепт гарніру, який готується з ґудзикових грибів, залитих апетитним вершково-часниковим соусом з сиром Брі. Простий рецепт грибів з низьким вмістом вуглеводів і кето, обсмажений до досконалості.
Обсмажені гриби їх добре використовувати як гарнір протягом усього року, хоча вони є основним продуктом, який можна додати до свого обіднього столу, коли приймаєте гостей у сезон свят! Вони чудово поєднуються зі стейками, куркою, смаженою кашпою, і ти назвеш це. Їх легко зробити, і вони можуть бути готові лише за 20 хвилин. Ці легко обсмажені часникові гриби такі смачні, ви хотіли б робити їх щотижня.
Як підсмажити часникові гриби
Нагрійте олію на великій сковороді на середньому вогні; Як тільки стане гарячим, додайте гриби і варіть час від часу, помішуючи, приблизно 10-15 хвилин.
Перемішайте часник, приправте щіпкою солі і перцю, а потім варіть ще близько хвилини.
Додайте бульйону і подрібненого брі, і постійно помішуючи, варити, поки бри не розтанув у супер вершковому соусі.
Смакуйте та коригуйте приправи, якщо це необхідно. Прикрасити свіжим чебрець. Подавайте негайно і насолоджуйтесь!
Грибні переваги
Серед багатьох інших Користь для здоров'я грибів, ось кілька, про які, на нашу думку, слід згадати:
- Гриби багаті на антиоксиданти як селен, який допомагає підтримувати імунну систему та запобігати пошкодженню клітин
- Багатий на Вітаміни групи В: рибофлавін, ніацин та пантотенова кислота, які допомагають захистити здоров’я серця.
- Високо в харчові волокна, що допомагає в лікуванні діабету
- Чудове дієтичне джерело вітамін D