Британська теплова хвиля 11 продуктів, які допоможуть вам залишатися холодними The Independent The Independent
На жаль, морозиво насправді не допоможе вам
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Британія справді смажить.
Замість лише пари спеки, цього літа спостерігаються тривалі періоди винятково високих температур, і багато британців нарікають на відсутність кондиціонерів у своїх будинках і борються в переповнених, спітнілих, липких автобусах та поїздах.
І на думку експертів, помітно високі температури цього літа, швидше за все, стануть новою нормою, а не одноразовою.
Для деяких людей це означає лише одне: час насолоджуватися нескінченною кількістю морозива, Pimm’s та полуниці.
Дивіться ще
Але чи справді це найкращі речі, які потрібно споживати, якщо ви хочете охолодитись?
Їжа, яку ми їмо, відіграє важливу роль у регулюванні температури нашого тіла, і певна їжа та напої дійсно можуть вас охолодити або зігріти.
Їжа з високим вмістом води - це найкращий варіант, коли ви хочете залишатися прохолодним, а це означає, що огірки - це 95 відсотків води - чудовий вибір. Але це не єдина їжа з високим вмістом води.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Ось 10 продуктів з високим вмістом води, які допоможуть вам охолонути в спеку
- Огірки
- Полуниця
- Кавуни
- Кабачки
- Ананаси
- Манго
- Зелений перець
- Апельсини
- Салат айсберг
- Селера
На жаль, як би ви не хотіли холодного морозива, його вживання може насправді зробити вас спекотнішим.
За словами вченого Пітера Поортвліє з Квінслендського університету, наші тіла генерують тепло, намагаючись перетравити морозиво та подібну їжу.
"Хоча може здатися логічним, що введення в шлунок чогось холодного, наприклад морозива, повинно сприяти зниженню температури, його початковий охолоджуючий ефект швидко замінюється теплом, яке створюється процесами травлення, необхідними для розщеплення поживних речовин у морозиві", - говорить він.
Читати далі
"Перетравлення багатої калоріями їжі призводить до підвищення температури тіла".
Однак найкраще, що ви можете споживати в спеку, це переконайтеся, що ви п'єте багато води, а також їсте освіжаючу їжу.