Брітні Спірс показує Abs, робить спліти, ділиться новою програмою тренувань

Пересунься, гаряча йога; привіт, кардіо!

показує

Брітні Спірс змінює ситуацію. Нещодавно поп-зірка показала, що вона змінила свій режим тренувань, щоб включити більше кардіо та танців у свій режим вправ - і що вона змішує гарячу йогу.

У понеділок 37-річна Спірс поділилася знімком, на якому робить розкол в Instagram у білому спортивному бюстгальтері, чорних шортах та шкарпетках до колін. Хоча вона не додала мітку про місце розташування до свого допису, Спірс каже, що вона тренувалася в студії йоги - але не обов'язково займалася йогою весь час.

"Тож я знайшла цю чарівну просту студію йоги на Мауї", - написала вона у своєму підписі. «Я намагався почати займатися йогою, але перші 20 хвилин танцював і відпустив. Я закінчив з розтяжкою, сплітами та йогою! "

Спірс пояснила, що її попередня програма тренувань включала багато гарячої йоги, але через деякий час вона каже, що зайшла занадто далеко. "Я перестаралася", - написала вона. ″ Зараз я віддаю перевагу заняттям кардіо та танцями. ″ Вона зазначила, що студія, яку вона відвідувала на Мауї, вночі освітлювалась “дитячими мерехтливими вогнями”, додаючи, що їй “подобаються ночі” у студії. "Це було чарівно", - сказала вона.