Бруд на Detox 12 простий хак, щоб очистити його від піску та душі
Доктор Пенелопа Макдоннелл, штат Нью-Йорк
Існує стільки преси та галасу про детоксикацію, і так багато книг і статей про три-чотиритижневі протоколи, які можуть змінити ваше життя та тіло. Так, пацієнти почуваються краще - в основному я підозрюю, тому що вони перестали вживати алкоголь, цукор та пшеницю - але занадто часто я бачу, як пацієнти тижнями прибираються і поступово повертаються до старих втішних звичок.
Після багатьох років спостереження за цим, я виявляю, що детоксикацію найкраще робити регулярно - цілий рік. Тіло є природним детоксикантом - усі наші системи розроблені для виявлення сторонніх небажаних елементів та переміщення їх через нирки, печінку чи шкіру - тому має сенс, що коли наше середовище стає більш стресовим, брудним та дефіцитним з поживної точки зору щоденна, щотижнева та щомісячна підтримка, щоб допомогти організму в цьому процесі, є ключовим фактором.
Детокс-хаки для підтримки вашого тіла щодня, щотижня та щомісяця
Детокс щодня.
Трав'яний детоксикуючий чай. Трави є потужними, і невелика кількість щоденних трав може бути просто чудодійним за своїм ефектом.
- Детокс-чай від йога або кожен день Детокс-чай від традиційного лікарського - крижаний або гарячий, вдень або після обіду - цей маленький пакетик чаю має потужну підтримку для печінки та нирок.
- Skin Detox Tea від Yogi - приємний додаток. Я кладу мішок Детокс-чаю і мішок Детокс-шкіри в ту саму чашку і готую кілька разів протягом дня.
Чистка шкіри. Чудовий детоксикант, сухе чищення щіток підтримує хорошу циркуляцію, рух лімфатичної рідини та вишкрібає ці липкі мертві клітини шкіри.
Тримайте поруч з душем цілком натуральну органічну мочалку і займайте 2–3 хвилини попереднього душу, щоб почистити руки, ноги та живіт (завжди лише до серця).
Хлорела. Найдетоксикуючі супер-продукти та добавки, як правило, захоплюють як токсини, так і багато важливих мінералів, коли вони пробираються крізь ваше тіло. Але хлорела - одна з небагатьох, яка захоплює токсини, залишаючи важливі мінерали у вашому тілі там, де вони належать.
- Проста добавка, яку потрібно додати до щоденного споживання, я рекомендую органічні капсули хлорели.
Постріли пирію. Поживний, наповнений антиоксидантами та хлорофілом, це вражаюче чудо підтримує детоксикацію та енергію.
- Заморожені органічні знімки, витягнуті прямо з вашої власної морозильної камери, - це шлях. Whole Foods пропонує їх у магазині та в Інтернеті - Високоякісний свіжоморожений варіант, який я люблю рекомендувати, - це Dynamic Greens Wheatgrass Juice.
- Важлива примітка про пирій: Хоча свіжий прес може бути нормальним, це дійсно залежить від того, скільки років траві і де її вирощували. Високоякісний заморожений варіант, як правило, кращий.