Брудна маленька таємниця дієтичної індустрії не робить; t Хочу, щоб ти знав - Ясність розуму і тіла
Дієтична індустрія не хоче, щоб ви знали, це те, що вони хочуть, щоб ви залишалися жирними!
Хіба що ви один з небагатьох щасливчиків, які його втратили і не допустили.
Якщо ви один з тих людей, які лише раз у житті сідають на дієту, трохи скорочують і очищають ваш вчинок, і ніколи не набирають ваги назад ... тоді вам пощастить.
Ваше основне програмування узгоджується з вашим свідомим розумом, і ця стаття вам не потрібна.
Ви один з небагатьох щасливчиків, у яких у вашій свідомості немає багато суперечливих вкорінених програм про їжу та образ тіла та управління вагою. Ви не померли, пошкодивши свій метаболізм. Щасливчик!
Для решти з нас дієти через деякий час перестають працювати, і ми все ще пережирі.
Добре добре, щасливі залишилися ...
Тепер щодо нас інших
Отже, ви не вірите моїй теорії, згідно з якою дієтична індустрія жирить вас?
Якщо ви один із понад 45 мільйонів американців, які в минулому році сіли на дієту лише для того, щоб повернути вагу, а потім деякі, у вас багато компаній. З усіх людей, які щороку пробують дієти, більшість із нас повертають собі всю втрачену вагу і трохи більше.
Після багатьох років дієт багато людей поступово потроху ожиріють. Раптом ви купуєте ці XXL футболки, і здається, що ви двоє живете в одному тілі!
Це не ваша вина, що ви постійно невдало дієти
Дуже розчаровує невдача, коли ви так багато років намагаєтесь схуднути.
Ти знущаєшся і думаєш, що слабкий, але це брехня.
Щось інше відбувається, про що мало хто говорить.
Понад 70% американців різного віку мають надлишкову вагу або ожиріння відповідно до індексу маси тіла. І це зростаюча тенденція, коли молоді та молоді люди з 1 із шести дітей віком до 19 років страждають ожирінням у США.
Ласкаво просимо до культури, яка ненавидить ваше тіло, хоч би якою ви худі
Культурні очікування завдали нам усіх поганої послуги. Поклоніння худим моделям і актрисам змушує здорових пишних жінок і дівчат ненавидіти своє тіло.
Повідомлення полягає в тому, що ви нічого не варті, якщо важите більше 98 фунтів. Чи варто дивуватися тому, що стільки жінок і дівчат мають проблеми з їжею, дієтами та образом тіла?
Американці витрачають понад 60 мільйонів доларів на рік на дієтичну галузь!
Хтось стає багатим, тоді як рівень цукрового діабету, серцевих захворювань та інших проблем, пов’язаних з їжею та ожирінням, просто зростає.
Внизу з дієтичної кролячої нори ... що насправді відбувається?
Деякі з вас, можливо, пам’ятають старі добрі часи, коли було легко схуднути, або ви все ще можете бути там зараз.
Я пам’ятаю, як легко було швидко схуднути, поки мені не виповнилося 35. Я весь час сидів на дієті, і я був дуже худий, але мені потрібно було просто схуднути на 5 або 10 кілограмів, щоб отримати „ідеальну” вагу.
Я колись хотів трохи скоротити або швидко піти на воду і скинути десять фунтів за тиждень-два, коли б хотів трохи схуднути.
Я ходив би на божевільну чистку чи дієту, харчувався лише сирої веганською їжею або дієтою Аткінса, і бачив негайні результати лише від того, щоб бути більш обізнаними, приділяти увагу і вносити більше здорового вибору їжі в своє тіло.
Але тут є кришка,
Дієта врешті-решт зіпсувала мій метаболізм і схудла!
Мало того, але дієти сприяють депресії, забираючи вкрай необхідні поживні речовини та необхідні здорові жири.
Постійно боротися з організмом і дотримуватися дієт - шкідлива звичка. Одержимість лише скинути останні кілька кілограмів - це нездорове використання вашої енергії.
Якщо у вас звичка часті дієти, є кращий спосіб.
3 причини, через які ваше тіло перестає реагувати на жорсткі дієтичні режими та вірування
- Пошкодження метаболізму через неприродні дієти, що спричиняють дисбаланс та виснаження макроелементів
- Стрес
- Підсвідоме малювання
Перша причина, через яку дієти перестають працювати, - це порушення обміну речовин
Коли ви починаєте дієтичний шлях, може бути легко скинути кілька кілограмів. Коли ви молодші і не так сильно зловживаєте своїм чудовим, вірним тілом, і ваше тіло здатне швидше реагувати.
Але після того, як ви занадто багато разів дотримуєтеся дієти, ваше тіло стає стійким до шоку від дієти, і воно починає намагатися утримати трохи калорій, якщо є якась їжа.
Ваше тіло втомлюється від того, що вас змушують постійно підніматися і підніматися під час їжі. Часто під час дієти ми голодуємо від критичних мікроелементів.
Ви стаєте недоїданням, розчаруванням і втомою.
Нарешті, через роки цього самобичування організм починає руйнуватися метаболічно. Ви стаєте стійкими до інсуліну, ваше травлення страждає, і ви починаєте стягувати кілограми все швидше і швидше, весь час звинувачуючи себе в недостатньому самоконтролі, щоб голодувати себе.
Друга причина, через яку дієти перестають працювати - це стрес і стійкість
Комплекс тіла та розуму створює емоційну реакцію на стрес на ваші переконання щодо їжі та дієт та негативне ставлення до дорогоцінного тіла.
Коли ви постійно лаєте себе за кожен укус, це напружує розум, тіло та душу.
Ця постійна самокритичність збільшує ваш загальний рівень стресу, змушуючи наднирники працювати все активніше. Перебуваючи постійно під дією дієтичного стресу, крім усіх інших стресових факторів у житті ваше тіло функціонує менш ефективно, спричинюючи подальший набір ваги.
Марк Девід із The Psychology of Eating зазначає, що токсичні думки та переконання про їжу викликають у вашого організму наголос на їжу, і це змушує ваше тіло робити протилежне тому, що ви хочете,.