Брудна ванільна хай латте - ідеальне кето

Автор Коріна Нільсен, 16 червня 2019 р

ванільна

Чай - це фантастичний спосіб включити деякі зігріваючі спеції у свій повсякденний раціон. Кориця, мускатний горіх, кардамон та імбир - все це сприяє покращенню травлення та робить смачне поєднання з гіркотою кави.

Протягом тисячоліть спеції чай використовувались як суміш прянощів, що сприяє життю в Індії. Лише в середині 1800-х років, коли британці створили в Індії плантації чорного чаю, народилася чай-латте, яку ми сьогодні любимо - суміш чорного чаю, спецій чай, молока або вершків та цукру.

Існує безліч різних способів приготування чаю з чаєм і безліч різних спецій, які ви можете використовувати, але цей рецепт вимагає класичної суміші спецій.

Звичайно, ваш типовий чай-латте включає чималу кількість підсолоджувача, який може вивести вас з кетозу.

Цей латте не є сортом Starbucks. Натомість ви будете використовувати пакетик чаю чай, каву та жирні вершки або кокосове молоко, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним, а енергію високою.

Цей брудний чай-латте:

  • Пряний
  • Солодкий
  • Енергійний
  • Смачно

Основними інгредієнтами цього рецепту чай-латте є:

Необов’язкові додаткові інгредієнти

  • Кленовий сироп без цукру
  • Мигдальне молоко або соєве молоко
  • Палички кориці

3 переваги для здоров’я цього брудного чайного латте з чаю

№1: Посилює метаболізм

Кофеїн у вашій каві та чаї може зробити для вас більше, ніж розбудити вас з ранкового або полуденного туману.

Люди, які споживають кофеїн у дозі 100 мг (приблизно одна чашка кави), відчувають підвищений рівень метаболізму. Іншими словами, вони спалюють більше калорій.

В одному з досліджень дослідники дали групі людей кофеїн і виміряли витрати енергії після споживання. Витрати енергії учасника зросли на 8-11%, на 79-150 спалених калорій більше.

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

На перший погляд це може здатися не великою кількістю калорій. Однак, якщо це скласти, це додаткові 1000 калорій на тиждень - лише для випивання кофеїну [*].

№2: підтримує здоров’я серця

Хоча здорове харчування важливо для здоров’я серця, трави та спеції можуть додати унікальний приплив поживних речовин, щоб підняти ваше здоров’я на новий рівень.

Трави та спеції містять фітонутрієнти та антиоксиданти, які допомагають боротися з окислювальними пошкодженнями та запаленнями.