Буддійські ченці - Їжа о 6 ранку та опівдні - тоді нічого

Повідомити про тему

Параметри користувача

е *** це анарексичне лайно. ЇЖА - це ЧЕРТОВО ДОБРА

Буддійські ченці в Південно-Східній Азії (Бірма/М'янма, Лаос, Камбоджа, Таїланд) - з'їдають миску рису з овочами о 6 ранку, а потім їхню "основну їжу" опівдні - знову миску рису з деякими овочами. Після полуденної "їжі" вони нічого не їдять до наступного ранку о 6 ранку. Монахи зазвичай припадають приблизно на 3 години ночі, щоб помитися і провести пару годин у медитації перед сніданком.

Переважна більшість цих хлопців здаються стрункими та підтягнутими. Багато годин їхнього дня витрачається на медитацію. Багато ченців сплять лише близько 4-5 годин на ніч.

У районі Лос-Анджелеса є/був відомий бігун понад 50 років (який бігає близько 4 хв. На 1500 у віці 50 років і близько 31:30 на 10 км), який також мав цікаву дієту - він просто їв лише один раз на день . так раз на день, після тренування. а потім нічого протягом решти дня. На додаток до цього, бігун (ім'я якого мені зараз невідомо) також постить по п'ятницях. кожну п’ятницю року. Він близько 5,9 дюймів і важить близько 115.

Питання в тому, як бігун (елітний майстер) може отримати калорії, необхідні для заміщення роботи, яку він виконує на тренуванні?

Будь-які інші бігуни з незвичним графіком харчування? Їжа для роздумів.

я вже писав на цю тему на форумі Bakken.
вироблення гормону досягає піку вночі, а споживання калорій перед сном порушує виробництво гормону росту і мелатоніну. У Європі "скасування вечері" досить популярне. Просто тримайтеся подалі від будь-яких калорій після, скажімо, 16:00, і ви будете краще спати ( і менше), одужуй краще, почувайся краще. Я роблю це 3-4 дні на тиждень і не маю проблем зі збереженням ваги (bmi

20), я також часто постую в день.

Отже, коли ви перестаєте їсти приблизно в 4, о котрій годині ви лягаєте спати? Якщо ви перестанете їсти пізніше, якщо пізніше ляжете спати?

Буддійські ченці в Південно-Східній Азії (Бірма/М'янма, Лаос, Камбоджа, Таїланд) - з'їдають миску рису з овочами о 6 ранку, а потім їхню "основну їжу" опівдні - знову миску рису з деякими овочами. Після полуденної "їжі" вони нічого не їдять до наступного ранку о 6 ранку. Монахи зазвичай припадають приблизно на 3 ранку, щоб помитися і провести пару годин у медитації перед сніданком.

У районі Лос-Анджелеса є/був відомий бігун понад 50 років (який бігає близько 4 хв. На 1500 у віці 50 років і близько 31:30 на 10 км), який також мав цікаву дієту - він просто їв лише один раз на день . так раз на день, після тренування. а потім нічого протягом усього дня. На додаток до цього, бігун (ім'я якого мені зараз невідомо) також постить по п'ятницях. кожну п’ятницю року. Він близько 5,9 дюймів і важить близько 115.

Будь-які інші бігуни з незвичним графіком харчування? Їжа для роздумів.