Будь-які дієтичні рекомендації Прагнуть схуднути на 30 кілограмів за пару місяців Весілля, фітнес та здоров’я
Зовсім нове для WeddingWire, і я трохи зіткнувся, оскільки до мого весілля вже пару місяців. У будь-якому випадку я важу близько 30 фунтів і сподіваюся втратити все це або стільки, скільки зможу протягом наступних кількох місяців.
Я шукав в Інтернеті і намагався знайти найкращу дієту, щоб допомогти. Я знаю, що вправи важливі, але не можу забути про харчування. Я чув від свого друга, що вони спробували якусь дієту під назвою «Венерин фактор», і сказав, що це справді спрацювало від них, але тоді я дивлюся в Інтернеті, і багато людей кажуть, що це шахрайство. * Оновлення - знайшов відгук, який був позитивним на http://venusfactor.reviews/, все ще не визначився з цим. * Хтось чув про це чи пробував? Я хотів би почути різні думки чи переживання.
Цінуйте допомогу!
28 коментарів
Дієти страшні.
Виховуйте здоровий спосіб життя на основі легких/помірних фізичних вправ та чистого (і я маю на увазі ЧИСТОГО) харчування.
Чесно кажучи, фізичні вправи та правильне харчування допоможуть вам схуднути. Я знайшов одне: ніколи не пропускайте сніданок, навіть якщо у вас вранці закінчується час. Якщо у вас немає часу щось приготувати, візьміть це на роботу або зробіть білковий коктейль. Морква, селера, родзинки, фрукти, горіхи тощо для закуски. Я додав у свій раціон зварені круто яйця, і це справді допомагає мені наповнюватися, поки я не зможу їсти знову. Удачі!
Я є найбільшим прихильником прихильників ваги, тому що я схудла на 132 кілограми, харчуючись улюбленою їжею. Я щойно приєднався сьогодні після появи дочки, і я так радий знову почати худнути! Спостерігачі за вагою допомагають вам навчитися їсти нежирні білки, фрукти та овочі та робити здоровий вибір, дозволяючи вам балуватись раз на час.
1. Я погоджуюсь з ПП, не сідайте на дієту, бо як тільки це закінчиться, ви повернетесь до своїх шкідливих звичок і повернете втрачену вагу, а потім деякі
2. Це трохи нездоровий темп схуднення. Здоровий показник становить 1/2-2 фунтів на тиждень, вам потрібно буде втратити близько 4 фунтів на тиждень
Гаразд, я не впевнений, чому ніхто не згадує, що якщо у вас не зроблена операція для схуднення, немає жодної можливості схуднути на 15 фунтів на місяць. Тож перше, що я б запропонував, - це придумати більш реалістичну мету зниження ваги на два місяці.
Друга справа - з’ясувати, скільки калорій ви повинні мати за день. Для великої втрати ваги (що становить 30 фунтів стерлінгів), продовжуйте і опускайтеся до 1000, але все, що було б менше, буде нездоровим, якщо ви не перевищуєте 4'9 ". Робіть тренування з обтяженнями та кардіо, чергуйте дні, оскільки вам знадобляться.