Тренування м’яча Босу - спалені калорії люди

ANMRUNNER Повідомлень: 1809
10.10.10 12:48 С

калорії

Ну, це залежить від тренування. У мене також є BOSU, і мій DVD прийшов із кардіотренуванням, тренуванням ST та "тренувальним" тренуванням. Я не спалював занадто жахливо багато калорій, роблячи кардіо, але це було порівняно з швидкою ходьбою стільки ж часу. Я не робив цього роками, але якщо ви робите кардіо, я б відстежував це як щось на зразок стрибків через скакалку або стрибків на батуті чи щось інше, оскільки це був мій кардіо-DVD для BOSU.

LUANN_IN_PA Повідомлень: 32 701
10/10/10 11:49 А

Тренування BOSU однозначно не така інтенсивна та калорійна, як навчальний табір!

Я згоден з іншими. сила НЕ кардіо.

NKHARRIS329 Повідомлень: 659
10/10/10 11:10 А

Я б відстежував тренування BOSU як вправи для силових тренувань.

Якщо ви потрапите у вікно відстеження міцності, ви побачите 3 вкладки вгорі. Друга вкладка - "Управління тренуваннями", перейдіть на цю вкладку та виберіть "Створити нову тренування". Потім ви можете ввести всі вправи, які ви виконували під час відео, і зберегти це тренування, щоб вам не потрібно було вручну вводити кожну вправу кожного разу, коли ви робите відео.