Будьте активними зі своїми дітьми, практикуючи соціальну дистанцію - лікарня Матер
Автор Helaine Krasner MS, RDN, CDN та Erin Caraher RDN, CDN
Фізична активність важлива для людей різного віку, але особливо для дітей. Це сприяє зростанню та розвитку, міцності кісток та м’язів, витривалості та допомагає підтримувати здорову вагу. Дослідження також показали, що поміркована та енергійна активність допомагає підвищити навички критичного мислення дітей, середні оцінки та стандартизовані результати тестів. Фізична активність також важлива для психічного здоров'я, оскільки вона зменшує стрес і тривогу та покращує якість сну.
Пріоритетність фізичних навантажень особливо важлива зараз, коли нам заборонено займатись груповими діями і можемо мати обмежений доступ до громадських парків, кульових полів та дитячих майданчиків. Тепер, коли більшість з нас навчаються і працюють вдома, ми повинні бути більш уважними до планування руху в наш повсякденний режим.