Будьте придатні для своєї їзди - Екскурсії - Кінні канікули у всьому світі
Трохи попередньої фізичної підготовки значною мірою допоможуть зробити ваші канікули прекрасним досвідом.
Оскільки ми всі швидко вчимося, верхова їзда використовує м’язи, про які ми не знали, і найкраще знайти ці м’язи до початку їзди. Набагато важче милуватися краєвидами та насолоджуватися катанням із хворими м’язами або розтертою спиною. Звичайно, найкращий спосіб підготуватися - провести кілька годин у сідлі, але якщо це неможливо, є кілька вправ, які можуть допомогти.
Хороша загальна фізична форма, сила та витривалість корисні, оскільки їзда обкладає багато частин тіла. Звичайно, кінь спалює більшу частину калорій, але всі ваші м’язи працюють, щоб утримати своє положення на коні, що рухається, і чим швидше ви рухаєтеся, тим більше вони працюють. Через п’ять-шість годин у сідлі ви будете добре тренуватися. Ваші ноги, спина, серцевина і руки - це все. Такі вправи, як ходьба, біг або їзда на велосипеді, безумовно, можуть вам допомогти, але вони не використовують однакові м’язи в тій мірі, як це правильно робить їзда, і ви, безсумнівно, зможете стати кращим вершником, якщо докладете особливих зусиль для розвитку тих, які вам найбільше потрібні. . Після тривалої їзди більшість людей досить втомлюються, але немає жодної причини, чому доводиться боліти.