Будьте стрункішими та підтягнутими, підтримуючи високу мотивацію
Ви можете потренуватися і схуднути в місцевому тренажерному залі, особливо якщо ви живете в холодному кліматі.
Біг у спортзалі
З моменту переїзду до Флориди, я намагаюся вибігати на вулицю, коли це можливо, і результат полягає в тому, що я став набагато стрункішим і підтягнутим. Але цього року була холодна і дощова зима, і стільки днів мені довелося пересуватися в приміщенні, щоб користуватися біговою доріжкою. Зростання відвідуваності тренажерного залу дозволив мені спостерігати дуже унікальну схему, з якою я б не зазнав інакше, таку, яку я зараз називаю «Феномен розкладу тренажерних залів».
У нашій будівлі є чудовий тренажерний зал, але там лише дві бігові доріжки. Багато разів я йшов на тренування в чорний день, лише виявляючи, що обидва були прийняті. Досить скоро у мене виникало певне занепокоєння кожного разу, коли я відкривав двері тренажерного залу, не впевнений, чи буде там відкрита машина (жартома, я назвав це "Тривога на біговій доріжці").
Але не кожен день тижня я стикався з тривогою на біговій доріжці. Дивіться, у понеділок у тренажерному залі була зайнята кожна машина. У вівторок зазвичай брали 60%. До середи моєї тривожності на біговій доріжці вже не було, бо НІХТО НЕ БУВ В ЗАЛІ. Як тільки прийшов середина тижня, тренажерний зал був абсолютно безкоштовним протягом вихідних, поки наступний понеділок не розкотився.
Розклад тренажерних залів та розробка вихідних
Феномен розкладу тренажерних залів, швидше за все, пов’язаний з тим, що на початку тижня люди хочуть компенсувати “нездорові” речі, які вони робили на вихідних. Випивка, ресторанне харчування, пізні вечори.
У понеділок мотивація до тренувань сильна. Через день-два, не так вже й багато.
Коли я працював на північному сході, тиждень був настільки приємним, що я зазвичай проводив усі вихідні в тренажерному залі - займаючись спортом, а потім сповзаючи в сауну або насолоджуючись процедурами у спа-центрі. Я б не наважився ковтнути алкоголь або з'їсти нездорову їжу, бо це зіпсувало б мої добрі почуття в ці дорогоцінні дні.