Різниця між білковими коктейлями; Добавки до здорового харчування SF Gate
Пов’язані статті
Шейки та добавки - це одне і те ж? У деяких випадках вони можуть бути, що робить класифікацію заплутаною. Але протеїновий коктейль, який складається з цілих натуральних інгредієнтів, може виявити суттєві відмінності - як у харчових, так і в інших - порівняно з коктейлем, що в основному є штучним та збагаченим.
Класифікація
«Добавки» - це ярлик широкої категорії, який може включати порошки, батончики та таблетки, а також коктейлі. Він не має стандартного харчового визначення, але по суті, добавка - це продукт, який призначений виступати супутником звичайної поживної дієти, а не заміною цільних продуктів. Як пишуть співробітники клініки Мейо, "добавки не призначені для заміни їжі, оскільки вони не можуть повторити всі поживні речовини та користь цільних продуктів".
Струси риси
Отже, чим шейк відрізняється від добавки? Якщо він виготовлений із цілих та натуральних інгредієнтів, він пропонує подібні переваги, як цілісні продукти, і його точніше називають «коктейлем», а не «добавкою». Наприклад, якщо ви закінчуєте тренування і кидаєте в блендер трохи нежирного йогурту, знежиреного молока, білкового порошку, банана та арахісового масла, ви робите білковий коктейль. Якщо ви упакуєте комерційний напій, що має важкі для вимовлення інгредієнти та довгий список вітамінно-мінеральних укріплень, ви п'єте добавку.