Будьте в формі та активні! Розділ 5 Піраміда здорового харчування

Серія "Газети в освіті"

активні

ГАРЯЧІ ТЕМИ ГАРЯЧІ СЕРІАЛИ

Великі піраміди в Єгипті будували камінь за каменем.

Харчова піраміда - це побудова, яка подається за подачею. Дивлячись на піраміду здорового харчування - це супер спосіб візуалізувати порції з кожної групи продуктів, які можна використовувати для побудови здорового харчування. Створіть у своїй уяві картину піраміди, і вона допоможе вам робити мудрий вибір їжі протягом дня.

Дослідження піраміди

Фахівці з питань харчування склали Піраміду здорового харчування, щоб допомогти навчити нас правильно харчуватися та бути здоровими. Ось їхні поради щодо груп продуктів:

  • Цільного зерна:
  • Жири та рослинні олії:
  • Овочі:
  • Фрукти:
  • Риба, птиця та яйця:
  • Горіхи та бобові (як квасоля):
  • Молочні продукти або кальцій:
  • Червоне м’ясо та масло:
  • Солодощі:

Перерва на сніданок, щоб ти не зламався!