Будуючи кращу сперму, використовуйте її або втратьте; SuperFoodsRx змініть своє життя за допомогою SuperFoods

сперму

Доктор Стівен Пратт, доктор медичних наук, FACS, ABIHM

Під керівництвом Стіва ми створили оригінальну групу SuperFoodsRx з 25 продуктів, що мають вирішальне значення для оптимального здоров’я людини. Дієта, багата на ці SuperFoods, формує центральну концепцію наших поживних рекомендацій.

Чоловіки, будьте готові створити кращу сперму, бо вас чекає якась весела робота! На додаток до того, щоб їсти більше антиоксидантної їжі, є кілька кроків, які чоловіки можуть зробити для досягнення кращого виробництва сперми та її рухливості (наскільки добре ці маленькі хлопці вміють плавати). В одному дослідженні повідомлялося про наступне для покращення сперми:

Оптимальна кількість днів еякуляції може бути більше або менше семи днів, але тиждень здається керованим та сприятливим. Здається безпечним зробити висновок, що пари з відносно нормальними параметрами сперми повинні мати секс щодня протягом тижня до дати овуляції. У контексті допоміжної репродукції це просте лікування може сприяти поліпшенню якості сперми та, нарешті, досягненню вагітності. Крім того, ці результати можуть означати, що чоловіки відіграють більшу роль у безплідді, ніж підозрювали раніше, і що частота еякуляції важлива для поліпшення якості сперми, особливо у віці чоловіків та під час циклів допоміжної репродукції.

Коротше кажучи, чоловіки повинні частіше еякулювати і займатися сексом, навіть щодня, щоб зменшити пошкодження ДНК сперми. Філософія "використовуй чи загуби" працює, і робота зараз не така вже й погана, чи не так?

Жирові болі - навіть ваша сперма

Надмірна вага або ожиріння не тільки впливає на фертильність, але також може спричинити зміни у виробництві сперми. Аналіз, заснований на огляді 9779 чоловіків, дійшов висновку, що існує взаємозв'язок між надмірною вагою або ожирінням та наявністю ненормальної кількості сперми. Автори цього дослідження писали, що їх результати можуть бути результатом однієї або кількох з наступних причин: 1) пряме чергування вироблення сперми, 2) вироблення естрогену з жиру, що має жіночий ефект, як у чоловіків, і 3) накопичення токсичних сполук та жиророзчинних ендокринно-руйнівних токсинів навколишнього середовища в жировій тканині.