Булімія допомагає вам схуднути Булімія Довідка
Багато людей припускають, що булімія спричиняє втрату ваги, і не важко зрозуміти, чому.
Зрештою, якщо ви очищаєте все, що ви їсте, то, безсумнівно, вам слід очікувати втрати ваги через булімію?
Ну, ось у чому спробує вас переконати ваша «булімічна логіка», але це просто не так просто.
Незважаючи на те, що ви можете відчути втрату ваги при киданні, коли вперше розвивається булімія, так важливо усвідомити, що це майже завжди неможливо витримати.
Думка про те, що булімія допомагає при довгостроковій втраті ваги, - це лише чергове помилкове уявлення, яке нам вкрай потрібно підвищити обізнаність про.
Чому булімія не буде допоможе вам схуднути.
Коли у вас розвивається булімія, через недовгий час ваше тіло усвідомлює, що їжу обмежують (очищення має такий же вплив на ваше тіло, як обмеження), і робить усе можливе, щоб це компенсувати.
- Ваш метаболізм сповільнюється
- Ваш запой наполегливо піднімається, і
- Ви споживаєте більше їжі, ніж будь-коли раніше!
Навіть якщо ви очищаєтеся відразу після їжі, дослідження довели, що ваше тіло продовжує поглинати 40% - 75% споживаних калорій.
Дослідження доводять, що очищення є неефективним.
У дослідженні, проведеному в Пітсбурзькій лабораторії людського харчування, 18 учасників булімічного захворювання було попрошено випити і очиститися, як зазвичай, в той час як споживані ними калорії ретельно контролювали.
Після блювоти дослідники виявили, що, хоча середній запой складався з 2131 калорій, учасникам вдалося лише в середньому очистити 979 калорій шляхом блювоти.
Отже, велика ймовірність того, що кількість калорій, поглинених запоєм, навіть після блювоти, перевищує кількість, яка могла б бути засвоєна в день, що не запоює.
Це може бути шоком, але факти залишаються - очищення не допомагає зменшити вагу, і з часом булімія може спричинити збільшення ваги!
З часом булімія призводить до збільшення ваги.
Нове дослідження, проведене дослідниками з Університету Дрекселя та опубліковане в Міжнародному журналі з розладів харчування в травні 2012 року, показало, що більшість людей з булімією досягають НАЙВИЩОЇ КОЛИШНІЙ ВАГИ ТІЛА після розвивається їх харчовий розлад і незалежно від наявності поведінки продувки.
Насправді збільшення ваги, спричинене булімією, може бути "настільки драматичним", що провідний дослідник д-р Шоу припускає, що люди з булімією мають набагато більше шансів зберегти здорову вагу, навчившись нормалізувати свою харчову поведінку та розвиваючи навички здорового контролю ваги.
"Що відбувається з вагою під час відновлення булімії?"
Цілком ймовірно, що ви відчуєте деякі коливання ваги під час відновлення, і важливо бути готовим до цього.
- Протягом перших 2-6 тижнів одужання ви можете розраховувати на здуття живота, коли ваше тіло регідрує і звикне правильно перетравлювати їжу знову. Це здуття живота може спричинити збільшення числа на шкалі, але важливо знати, що це не ознака того, що ви набираєте жир.
- Після цього коливання ваги можуть тривати близько 6 місяців (іноді трохи довше, якщо ви все ще відчуваєте рецидиви на цьому етапі). Таким чином, ваша вага може змінюватися на деякий час, поки ваше тіло не знайде свою природну здорову задану вагу.
- Якщо на початку відновлення у вас недостатня вага, вам слід бути готовим набрати якусь «необхідну» вагу.
- Якщо у вас є надмірна вага на початку відновлення, ви, швидше за все, схуднете під час відновлення, хоча втрата ваги, як правило, дуже поступова, і ви все одно можете відчути ці коливання на початку.
- Якщо ви знаходитесь у межах “нормальної” ваги для вашого зросту та статури, то є ймовірність, що ви опинитеся з дуже схожою вагою, як тільки ви відновитесь, але знову ж таки ви, мабуть, спочатку відчуєте коливання ваги.