Бургер з авокадо буйволів
Ми ставимо вегетаріанські закрутки, створюючи бургер з авокадо з буйволами. Наші інгредієнти включають пряну цвітну капусту, кефірний салат та помідори між двома здобними скибочками авокадо. Горщик цвітної капусти, маринований у сираці, копчена паприка та гострий соус, збалансований з прохолодним авокадо, щоб створити пряний кремовий укус. Ми додали хрускіт із сиром, залитим у наш кефір. Тож наступного разу, коли будете готувати гамбургери, виверніть булочку для авокадо. Ви не пошкодуєте!
Культурна молочна продукція: переваги харчування, які ви насправді повинні знати
Зі збільшенням кількості досліджень, що пов’язують взаємозв’язок між пробіотиками, здоров’ям кишечника та імунітетом, не секрет, що цілісність нашого кишечника є життєво важливою для нашого здоров’я. Хоча додаткові фактори, такі як стрес, вживання антибіотиків та індивідуальні стани здоров’я можуть сприяти стану нашого кишечника, орієнтація на вибір здорової їжі є одним із найпростіших способів підтримати мікробіом.
Дослідження показали, що зменшення різноманітності здорових кишкових бактерій протягом перших років асоціюється із збільшенням харчової алергії у шкільному віці. На додачу, кефір, виготовлений із цільножирного молока допомагає засвоювати такі поживні речовини, як вітаміни A, D, E та K. Вітамін K важливий, оскільки допомагає вашим кісткам засвоювати кальцій. Важливо знати, що кефір містить особливе тріо: вітамін D, K і кальцій - усі три найважливіші елементи для підтримки здоров’я кісток.