Бутч Стратфорд; Сторінка 7; Бутч Стратфорд
Потік мене в соціальних мережах:
Північно-Східна межа
Сьогодні вирушив до Нью-Йорка. Зробив це цільним масивом. Цей знімок був ще до того, як мій ряд заповнили двоє дуже худих людей. Зовсім не скаржиться. Святкові подорожі не були відмовні. Капелюхи до TSA та льотного екіпажу. Переглянув на борту фільм «ОК». Дивився “Парадокс Конюшини”. Я рекомендую це, якщо ви виконуєте внутрішній рейс з Техасу до Нью-Йорка, але це все.
American Airlines завжди доставляє, і я не шукаю знижок і не представляю їх як Вплив.
Стежка вогнів
Вчора ввечері я потрапив у «Стежку світла Остіна». Це щорічна різдвяна світлова стежка через парк Остіна Зілкер. Це був перший раз, коли я прожив в Остіні близько 12 років. Був не дуже холодний і справді прохолодний час.
Нещодавно я виявив сходи Джейкобса. Це кардіотренажер у тренажерному залі, я навіть не підозрював, що коли-небудь мав використовувати. Я, блядь, це люблю. Я роблю інтервальне тренування з ним, щоб перевести пульс у режим спалювання жиру. На моїй спині простіше, ніж навіть ходити по біговій доріжці під нахилом. Робити це зараз чудово, але я збираюся підняти його на ступінь одразу після моєї поїздки на Північний Схід. Я буду в Коннектикуті на цих вихідних. З нетерпінням чекаю відвідування там моєї старої спортзали.
Тиждень перед Різдвом
Ну це за тиждень до Різдва, і я до цього готовий. Я просто не готовий до холоду Північного Сходу. Поїздка до четверга Нью-Йорка, щоб побачити друзів та провести там Різдво. Це картина повернення приблизно 11 років тому до першого Різдва, яке я провів у своєму помешканні. Моє перше дерево.
Сьогодні я прокинувся, отримав виправлення кофеїну, і приєднався до свого партнера по тренуванню для HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг). Це кардіо. я використовував сходи Джейкобса та гребну машину. Ми почали інтенсивне тренування протягом хвилини, а потім відпочинок дві хвилини. Ми зробили це загалом по 10 разів. Мета полягає в тому, щоб збільшити частоту серцевих скорочень, а потім повернути їх назад. це повинна бути область серцевого ритму, яка буде спалювати жир, а не м’язи.
Я пішов на поштове відділення, яке було жахливим кошмаром, щоб надіслати просочені м'ячем шортики і боксери. Вони повинні прибути вчасно на Різдво. Тоді після цього я провів чудовий сеанс. Зростаю день у день. Будь ласка, звертайтесь із будь-якими запитаннями. [email protected]
Тренувальні плечі та скрині в HOG
Сьогодні пішов до одного з моїх улюблених спортзалів за годину на північ від Остіна, штат Техас, щоб тренувати плечі та груди. Мав чудовий насос, використовуючи всі різні техніки та рухи, як ви бачите на відео. Мені подобається переключати свої тренування там, де я роблю по одній стороні, щоб більше зосереджуватись на м’язах не тільки для симетрії, але і для порівняння сили як на домінуючій, так і на слабкій стороні мого тіла. Перегляньте відео тут.