Це 1000 калорій занадто багато для сніданку Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Це 1000 калорій занадто багато для сніданку?
Привіт усім, просто цікаво, чи є вранці 1000 калорій, чи це корисно, чи я повинен ще більше розбивати їжу? Моя дієта складається з:
Ранок:
2 склянки вівсяних пластівців, 2 склянки молока
12:00:
4 яєчня та 2 шматки грінки
14:00:
Сендвіч з курячою грудкою
16:00:
Шейк для збільшення ваги (1 склянка вівса, 1 столова ложка арахісового масла, 1 склянка молока, 1 совок сироватки)
19:00:
Що б не було на вечерю
Перед сном:
250г сиру і 1 банка тунця
будь-які пропозиції, не впевнений, чи приймаю я занадто багато білка.
Привіт усім, просто цікаво, чи є вранці 1000 калорій, чи це корисно, чи я повинен ще більше розбивати їжу? Моя дієта складається з:
Ранок:
2 склянки вівсяних пластівців, 2 склянки молока