Поради щодо схуднення мамам під час повернення до школи - LalyMom
Сьогодні я ділюсь з деякими своїми топ поради щодо схуднення для мам під час повернення до школи. Думаєте, я божевільний, щоб запропонувати розпочати програму схуднення безпосередньо перед святами? Я стверджую, що ти був би божевільним, щоб не. Читайте далі, щоб з’ясувати, чому. У цій публікації використовуються партнерські посилання.
Тож у назві цієї статті викладено поради щодо схуднення мамам, але, сподіваюся, очевидно, що ці поради можуть бути корисними для будь-кого. Так трапляється, що я мама, а мої діти незабаром ходять до школи. Насправді, я вважаю, що повернення до школи - це ідеальний сезон для того, щоб усі взяли на себе здоровий спосіб життя.
Ааа, повертаємось до шкільного сезону. Той час року, коли ми повертаємось до рутини. Незалежно від того, ходите ви додому, ходите до державної школи або де-небудь між ними, наприкінці літа у вас, можливо, є якісь зміни у розпорядку дня, вірно?
Для мене це здається часом, коли я готовий знову зосередитися на собі. Мої фітнес-цілі, моя робота.
Я знаю, цей рік для багатьох людей інший, але якщо ваш розпорядок дня все одно змінюється, чому б не відмовитись від старих звичок і не почати все по-новому, щоб усіх заправляли здоровою їжею?
І - я знаю - не за горами ті настирливі свята, які завжди заважають цій фітнес-меті. Дослідження показують, що американці набирають більшу частину ваги під час канікул, а потім проводять увесь решту року, намагаючись схуднути.
АЛЕ. Що, якби цей рік був іншим?!
Що, якби ми не дозволили святам диктувати набір ваги?
Що, якби ми могли насолоджуватися справжніми святами, але контролювати себе всі інші дні і виходити напередодні гри для схуднення наступають нові роки?!
Що, якби ми почали зараз, а не чекали, поки збиток буде заподіяний?!
Це те, про що я сьогодні тут поговорю. Я назавжди закінчив з Новим роком рішення втрати ваги, і я починаю Повернення до школи.
Поради щодо схуднення мамам під час повернення до школи
Я маю таке бажання, щоб одного разу Повернення до школи було більше пов’язане зі схудненням, ніж з новими роками. Я знаю, що це надумано, але насправді це ідеальний пусковий механізм для дотримання здорового способу життя багатьма способами.
Це виведе нас із річного зимового циклу набору ваги до його початку. Це є чудовим прикладом для наших дітей. Якщо почати зараз, це означає, що влітку з купальником стане ще легше зіткнутися. Якщо ви боретесь із сезонним афективним розладом, фізичні вправи та здорове харчування зазвичай покращують настрій, тому звичка зараз може допомогти перемогти зимовий блюз!
Список можна продовжувати і продовжувати!
Тож, будь ласка, прочитайте ці поради та вивчіть цікаві для вас посилання. Я сподіваюся, ви знайдете кілька, які допоможуть вам зробити здоровий спосіб життя "Назад до школи"!
1. Розпочати зараз. Гаразд, я трохи покрив це, але це насправді підказка номер один. Давайте всі перестанемо робити те, що робимо всі ми щороку. Давайте припинимо використовувати канікули як квиток в один бік до ням-вілли (і більших штанів-вілле).
У вересні минулого року я був на один фунт від того, щоб бути найважчим, що я коли-небудь був. Я вирішив розпочати новий додаток для схуднення щоб допомогти мені контролювати свої харчові звички. Я фінішував 4 січня, прямо у своїй цільовій вазі. Через кілька місяців я ще більше схуд. Люди казали, що я божевільний, намагаючись схуднути під час свят, але я вирішив, що божевільніше орати до своєї найважчої ваги за всю історію. Ви МОЖЕТЕ це зробити зараз. Це набагато більше сенсу.
2. Знайдіть відповідального партнера або групу. Можливо, це інша мама, яку ти бачиш у школі, яка кидає школу, може, це твій найкращий друг з коледжу, може, ти можеш створити пішохідну групу батьків у своїй школі, а може, це суперактивна спільнота Facebook популярний жіночий додаток для схуднення. Харчування та фізична форма завжди збільшуються, коли додається підзвітність.