Це 15-хвилинне тренування для всього тіла вимагає НЕ САМОГО обладнання
Якщо ви хочете отримати міцну зарядку, але у вас є лише 15 хвилин, ми маємо для вас чудове рішення. 15-хвилинне тренування для всього тіла, створене Хуаном Ідальго, сертифікованим особистим тренером та інструктором групового фітнесу в Лос-Анджелесі, не вимагає жодного обладнання для завершення. Таким чином, ви дійсно можете просто зупинити все, що робите, і швидко розпочати тренування (якщо ви цього бажаєте) - ідеально підходить для тих з нас, хто хоче зайнятися якимось рухом у напружений день, але не обов'язково ходити до спортзал.
Це швидке тренування для всього тіла є коротким, але інтенсивним, тому ви відчуєте, що потрапили на повнометражний сеанс за частку часу. І це не залишає жодної основної групи м’язів незайманою. "Він розроблений для орієнтації на все тіло, чергуючи нижню частину тіла, верхню частину тіла, пліометрію та основну роботу", - говорить Ідальго, це означає, що ви перевірите як кардіотренажери, так і силові результати зі свого списку всього за 15 хвилин.