Калорії на етикетці нових фактів харчування FDA
Що в номері?
Етикетка "Факти харчування" щодо упакованих продуктів харчування та напоїв було оновлено, щоб полегшити вам зважений вибір.
Читайте далі, щоб дізнатись, що нового Калорії.
Що таке калорії?
Калорії - це загальна кількість калорій або «енергії», яку ви отримуєте з усіх джерел (вуглеводів, жирів, білків та алкоголю) в порції їжі чи напою.
Калорії збільшуються
Калорії тепер відображаються більшим і жирним шрифтом на новій етикетці "Факти харчування", щоб полегшити пошук та використання інформації.
Змусьте калорії працювати саме на вас
Щоб досягти або зберегти здорову масу тіла, збалансуйте кількість споживаних і випитих калорій з кількістю вживаних організмом калорій.
2000 калорій на день використовується як загальний орієнтир для порад щодо харчування, але ваші потреби в калоріях можуть бути вищими або меншими залежно від вашого віку, статі, зросту, ваги та рівня фізичної активності.