Це найгірша дієта для схуднення
Що стосується вибору дієти, якої потрібно дотримуватися, існує безліч варіантів. І хоча кожен може підібрати дієту, яка добре підходить для його способу життя, Рейчел Пол, доктор філософії, дослідник з CollegeNutritionist.com, каже, що існує одна дієта, зокрема, яка вважається найгіршою дієтою для схуднення. Вона каже дієта, орієнтована на низький вміст білка, нежирних речовин та вуглеводів, як правило, погано діє для людей.
"Втрата ваги відбувається через дефіцит калорій, і оскільки дієти з більшим вмістом жирів і білків є більш насиченими фізично, ніж дієти з низьким вмістом жиру, людина, яка дієту з обмеженим вмістом калорій і з високим вмістом вуглеводів, швидше за все буде дуже голодною", Павло.
Павло визнає, що різні способи їжі, безумовно, працюють для різних людей. Але, дивлячись на високовуглеводну дієту з низьким вмістом білків і жирів, вона каже, що вона, як правило, не спрацьовує для людей, особливо якщо дивитись на рівень ситості.
"Коли людина худне, а потім підтримує цю втрачену вагу, набагато легше продовжувати їсти, якщо вона фізично сита", - говорить Пол.