Це найкращий йогурт, який ми перевірили на смак! Їжте це не те
На місії повернутися до своєї ваги в коледжі, моя подруга Донна облизала ложку і кинула: "Цей полуничний йогурт на смак схожий на морозиво!"
Вона мало що знала, це могло і бути.
Душеломний шматок йогуртних брендів, що стверджують, що він здоровий і ситий; Тим часом вони забруднені достатньою кількістю цукру, щоб кваліфікуватись як десерт на балонах. Але якщо пропустити діжки, наповнені солодким начинням, йогурт може стати чудовою закускою, яка втамовує апетит, яка живить ваше тіло пробіотиками та сприяє відновленню м’язів завдяки міцному білковому удару.
Щоб допомогти вам розшифрувати поживні речовини та зламати найкращий йогуртовий код, я протестував 12 різних типів простих йогуртів зі смаком ванілі, що охоплюють деякі найпопулярніші марки, і оцінив їх на основі харчування, чистих інгредієнтів, зовнішнього вигляду & Послідовність і смак. Слідкуйте за найкращим вибором програми Eat This, Not That!.
Як ми їх оцінили
Ось чотири показники, за якими ми визначали остаточну оцінку кожного йогурту.
Харчування
Молочне ласощі має кілька переваг: білки, корисні жири, пробіотики, вітамін D та кальцій. Але майте на увазі, ці унікальні корисні властивості йогурту не повинні бути пошкоджені навантаженнями цукру.
Чисті інгредієнти
Ця смажена в жирі закуска з високим вмістом білка не принесе вам великої користі, якщо вона наповнена підсолоджувачами, консервантами та іншими дивними добавками.
Зовнішній вигляд та послідовність
Йогурт повинен бути холодним і вершковим, а без сирків ... для цього і призначений сир.
Смак
Якщо він пройшов тестування на нюх, але все ж зумів викликати огиду до вашого язика, то цю ванну краще смітити!
Від найгіршого ... до найкращого
Йоплайт оригінальна французька ваніль
Харчування: 6 унцій, 150 калорій, 2 г жиру (1 г насиченого), 95 мг натрію, 25 г вуглеводів (0 г клітковини, 18 г цукру), 6 г білка, кальцій 15%, вітамін D 20%
Інгредієнти: Пастеризоване знижене жирне молоко класу А, цукор, модифікований кукурудзяний крохмаль, кошерний желатин, натуральний ароматизатор, йогуртові культури (L. bulgaricus, S. thermophilus, L. acidophilus), вітамін А ацетат, вітамін D3.
Зовнішній вигляд і консистенція: Порівняно тонка і дуже послідовна, гладка текстура.
Смак: Французький йогурт Yoplait не мав нічого подібного до справжньої ванілі і був нудотно солодким - що очікувалося з огляду на колосальних 18 грамів цукру.
Їжте це, не те! Вирок:
Йоплайт вважає, що "ти не можеш перемогти оригінал", але в цьому випадку ми просимо розходитися. Хоча марка знизила вміст цукру на вісім грамів, цей контейнер на шість унцій все-таки зумів упакувати майже стільки ж цукру, скільки плитка Snickers! Ще одна невтішна деталь? Смак "французької ванілі" насправді - це лише сумна суміш цукру та натуральних ароматизаторів (ні, ми теж не знаємо, що це таке).
Нуса Ваніль
Харчування: 4 унції, 150 калорій, 7 г жиру (3 г насиченого), 70 мг натрію, 18 г вуглеводів (0,5 г клітковини, 16 г цукру), 6 г білка
Інгредієнти: Клас пастеризоване незбиране молоко, тростинний цукор, екстракт чистого ванілі, мед, ванільний боб, кошерний желатин, пектин, живі активні культури (S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L.casei)
Зовнішній вигляд і консистенція: Одне з перших речей, які я помітив у цій чашці ексцентричної форми, крім її ромбоподібної ємності, було те, що вміст усередині був рябим і товстим.
Смак: Плямистий йогурт віщував чудову консистенцію та неперероблений ванільний смак, але я нічого подібного не отримав. Звичайно, матеріал був вершковим і густим, але його смак починався кислим, а потім переходив у солодкий ... наче як кислий малюк.
Їжте це, не те! Вирок:
Можливо, Австралія виграє своїми пляжами, рифами та мисками, але точно не своїм йогуртом. Беручи до уваги недовірливу кількість цукру в крихітній чашці унціями, Нуза топтав наші високі сподівання на цей нестримний австралійський "йогурт".
Ваніль Активія
Харчування: 4 унції, 90 калорій, 1,5 г жиру (1 г насиченого), 55 мг натрію, 16 г вуглеводів (0 г клітковини, 13 г цукру), 4 г білка. 15% кальцію, 20% вітаміну D
Інгредієнти: Культурне молоко зі зниженим вмістом жиру, тростинний цукор, вода, модифікований харчовий крохмаль, містить менше 1% концентрату молочного білка, кошерний желатин, натуральні ароматизатори, агар-агар, молочна кислота, вітамін D3, молочний кальцій.
Зовнішній вигляд і консистенція: Тонкий, гладкий і не вимагає перемішування.
Смак: Другим інгредієнтом цих речовин є тростинний цукор, і ми точно могли би його скуштувати. Смак ванілі був м’яким, а загальний смак - просто середнім.
Їжте це, не те! Вирок:
Активія - це не той тип йогурту, який затримає вас до обіду. І з повагою до харчування, ви також не повинні цього хотіти. Чому? Просто подивіться на його співвідношення цукру та білка та відсутність натуральної ванілі! Не кажучи вже про те, що Activia може похвалитися мільярдами активних культур, що ховаються в її чашці, - але ці нешкідливі для живота помилки не надто корисні, коли вони забруднені цукром.
Йогурт з трав’яного молока органічної долини, рівнина
Харчування: 6 унцій, 130 калорій, 6 г жиру (3,5 г насиченого жиру), 115 мг натрію, 11 г вуглеводів (0 г клітковини, 11 г цукру), 7 г білка, кальцій 30%
Інгредієнти: Ціле органічне культивоване пастеризоване молоко сорту А, органічне знежирене молоко, живі активні культури (L. acidophilus, Bifidus, L. casei).
Зовнішній вигляд і консистенція: Пропозиція Органічної долини мала найдивніший вигляд серед усіх. Випадкові грудочки персикового кольору розійшлися по периметру чашки, і серйозне відділення води відвернуло нас від нетерпіння спробувати це. Незважаючи на перемішування, зерниста текстура залишилася.
Смак: Цей вибір зроблений із 100-відсоткового молока, що годується травою, і ви точно спробуєте різницю. Незважаючи на те, що смак не був абсолютно неапетитним, він, безумовно, був виразним.
Їжте це, не те! Вирок:
Якби можна було перебороти інтенсивно зернисту консистенцію, ми б поставили її трохи вище за її унікальний від природи смак. Оскільки цей `` гурт виготовляється з молока від корів, що годуються травою, а не згодовують зерно, закуска ним дасть вашому тілу додаткову дозу жирних кислот, що смажать жир, таких як Омега-3 та CLA. Підсумок: з розумним харчуванням, ми даємо цьому А, але залежно від ваших смакових уподобань, цей вибір є хітом чи пропуском.