Таблиця кислої та лужної їжі Таблиця подагри та рН Баланс рН Харчова діаграма

Вплив дієти на ваше здоров'я та контроль подагри може бути однією з найскладніших сфер для розуміння, і ми постійно вивчаємо нові речі. Надто довго ми зосереджувались на певних тригерах їжі та кількості пуринів. Підбір їжі дуже важливий. Однак, з точки зору справжніх пуринів у їжі, вони справді сприяють лише приблизно 30% виробництва сечової кислоти. Більшою і часто ігноруваною картиною може бути відсутність балансу рН для кожного прийому їжі, нездоровий вибір їжі, високотемпературні методи приготування їжі, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, штучні підсолоджувачі та надлишок оброблених і в даний час генетично модифікованих виділень у типовому раціоні.

таблиця

Цілюща дієта повинна містити від 80% лужного до 20% кислого харчового балансу в кожному прийомі їжі. Як правило, здорове тіло можна підтримувати (зцілюючи) з балансом 60/40. Націлювання на десь середнє (співвідношення 70/30) є в цілому оптимальним і більш реалістичним. Коли ви їсте будь-яку їжу, організм використовує поживні речовини, вітаміни та мінерали, що містяться в їжі, і виключає ті частини, які не придатні для використання. Є частина, яка перетравлюється, але використовується не відразу - це відоме як "попіл". Це схоже на попіл, що залишився після спалення колоди у вашому каміні. Ця зола може бути кислотною або лужною. Попіл із фруктів та овочів лужний, хоча сама їжа, можливо, була кислотною. Лужні мінерали в золі можуть зберігатися в лужному резерві для буферизації кислот у майбутньому.

ПОТРЕБЛЕННІ ВІД ГОТУ НЕ МОЖУТЬ ЦЕ ВИКОНАТИ! Ось чому наші продукти, від GC® до Flamasil®, так популярні серед наших тисяч клієнтів.

Вони розраховують на те, що наші продукти GC® Gout Care, Flamasil®, Body Boost Vitamins® та Friendly Fighters Probiotics® дозволяють їм їсти їжу, яка їм подобається. БЕЗ страху перед НАПАДОМ!


Ось погляд на кислотно-лужну діаграму:

АЛКАЛІЗУЮЧІ ПРОДУКТИ

Часник
Спаржа
Ферментовані овочі
Крес-салат
Буряк
Брокколі
брюссельська капуста
Капуста
Морква
Цвітна капуста
Селера
Мангольд
Хлорела
Коллард Зелені
Огірок
Баклажани
Кале
Кольрабі
Листя салату
Гриби
Зелень гірчиці
Дульсе
Кульбаби
Їстівні квіти
Цибуля
Пастернак (високий глікемічний)
Гороху
Перець
Гарбуз
Сироїжка
Морські овочі
Спіруліна
Паростки
Кабачки
Люцерна
Ячмінна трава
Пшенична трава
Дика зелень
Пасхальні овочі

Яблуко
Абрикос
Авокадо
Банан (високий глікемічний)
Канталупа
Вишні
Смородина
Дати/Рис
Виноград
Грейпфрут
Вапно
Медова диня
Нектарин
Помаранчевий
Лимон
Персик
Груша
Ананас
Всі ягоди
Мандарин
Помідор
Тропічні фрукти
Кавун

Яйця
Порошок сироваткового протеїну (джерела, що харчуються травою лише без цукру/підробленого цукру - стевія чудова)
Сир
Куряча грудка
Йогурт
Мигдаль
Каштани