Це; Офіційна їзда на велосипеді на роботу допоможе вам схуднути так само ефективно, як відвідувати тренажерний зал -

До того ж це дешевше і веселіше теж

роботу

У новинах, які не стануть несподіванкою для велосипедистів усього світу, науковці виявили, що їзда на велосипеді на роботу є настільки ж ефективним методом схуднення, як і регулярні походи в спортзал.

Дослідження, проведене в Університеті Копенгагена та опубліковане в Міжнародному журналі з ожиріння, розглядало ефект від їзди на велосипеді на роботу та удару в спортзал для схуднення серед людей із зайвою вагою.

130 учасників дослідження із зайвою вагою були розділені на чотири групи: одна група, яка їздила на велосипеді до роботи та з роботи (в середньому 14 км на день), дві групи брали участь у тренажерному залі п’ять днів на тиждень, одна протягом 35 хвилин з високою інтенсивністю, а інша для 55 хвилин з помірною інтенсивністю, тоді як четверта група не змінила способу життя.

Як і слід було очікувати, остання група не втратила ваги за шість місяців дослідження, тоді як група, що займалася в тренажерному залі з помірною інтенсивністю, втратила в середньому 2,6 кг жирової маси.