ХІТ чудово підходить для поліпшення фізичної форми, але не для втрати жиру в животі Швидка дієта

Ця тема містить 8 відповідей, 8 голосів та останнє оновлення ChicitaGatita 6 років 3 місяці тому.

поліпшення

Перегляд 9 дописів - 1 до 9 (із 9)

Нещодавнє дослідження в Університеті Сіднея говорить:

"Зростаюча кількість людей замінює HIIT регулярними аеробними тренуваннями у своїх фізичних вправах, але високоінтенсивні інтервальні тренування не є швидким шляхом до швидкої втрати жиру, якщо у вас надмірна вага", - сказала пані Кітінг.

"Високоінтенсивна тренувальна тренування дійсно приносить такі важливі переваги, як підвищення фізичної форми, але вона не має ефекту" жирної печі ", якщо ви тримаєте вагу приблизно посередині.

"Повідомлення полягає в тому, що якщо ви відвідуєте тренажерний зал, щоб схуднути та підрізати лінію талії, дотримуйтесь стійких аеробних вправ, щоб зрушити жир у животі і побачити кращі результати на вагах".