Кулінарія для брекетів

знімете брекети

Ваш час у брекетах наповнений коригуваннями - і не лише тими, що відбуваються, коли ортодонт затягує вашу арку. Вам потрібно буде зробити кілька коригувань способу життя, коли ви носите брекети, одне з найпомітніших - у вашому меню.

Важливо дотримуватися порад ортодонта щодо того, яких продуктів слід уникати, поки ви в брекетах. Вживання певної їжі збільшує ймовірність того, що ви зламаєте дріт або кронштейн. Кожен раз, коли ви це робите, це буде означати додаткову поїздку в офіс. Це також може сповільнити час лікування.

Продукти, яких слід уникати під час носіння брекет-систем, включають:

  • Сирі овочі
  • Грінки
  • Французький/італійський хліб
  • Хліб з дрібними насінням або зернами
  • Тверді рулети
  • Піца з тонкою скоринкою
  • Фрукти, на які важко перекусити, напр. яблука
  • Кукурудза в качанах
  • Попкорн
  • Горіхи
  • Кренделі
  • Хрустять чіпси або снаряди тако
  • Клейка і тверда цукерка
  • Тверде печиво або сухарики
  • Ясен
  • Лід
  • Клейкий або твердий шоколад
  • Жорстке або жувальне м’ясо
  • М'ясо з кістки

    • Однак хороша новина полягає в тому, що існує багато продуктів, які можна їсти за допомогою брекет-систем, і багато веб-сайтів, що пропонують апетитні рецепти. Існують навіть кулінарні книги, які повністю наповнені рецептами, призначеними для людей, які носять брекети. Тож не хвилюйтеся через відсутність варіантів харчування протягом періоду лікування.

    Сніданок

    Ось декілька рекомендованих продуктів для сніданку, які підходять для брекетів:

    • Йогурт
    • Мафіни без горіхів або шматочків
    • Млинці
    • М'які, стиглі фрукти, як банани
    • Молочні коктейлі або смузі
    • Вафлі
    • Вівсянка
    • Розмокла крупа
    • французький тост
    • Яйця

    Обід

    Ось кілька ідей щодо упаковки обіду для дитини, що носить брекети:

    • Бутерброди з м’яким хлібом (при необхідності відірвіть скоринку) і тонке обіднє м’ясо
    • Яблучний соус
    • Жело
    • Пудинг
    • М'які сири, такі як бри, сир або будь-який сир, тонко нарізаний скибочками
    • Курячі нагетси нарізати невеликими шматочками
    • Гладкий картопляний салат
    • Коул-слау
    • Бутерброди з тунцем
    • Яєчний салат
    • Салат без сухариків або хрустких овочів
    • Солоні сухарі

    Вечеря

    Ось кілька ідей для обідньої тарілки для тих, хто носить брекети:

    • Картопляне пюре
    • М'ясний рулет
    • Фрикадельки
    • Кукурудзяний хліб або кукурудзяні булочки
    • М'які коржі
    • Макарони варити до м’якості
    • Рис м’яко приготовлений
    • Кус-кус
    • Кіноа
    • М'яко приготовлене м'ясо (м'ясо для барбекю, як правило, легко пережовувати)
    • Крабові торти
    • М’яко приготовлені овочі, такі як кабачки
    • Квасоля