Це просте маленьке повідомлення може допомогти людям схуднути - PsyBlog

маленьке

Як допомогти людям схуднути, використовуючи це просте повідомлення.

Нове дослідження показує, що жінки, які отримують повідомлення про свою вагу від своїх рідних та близьких, найкраще підтримують або навіть втрачають вагу.

Однак ті, хто не отримував запевнення щодо своєї ваги від тих, хто має значення, набирали в середньому 4,5 фунта за три місяці.

Професор Крістін Логель, яка керувала дослідженням, сказала:

“Коли нам погано до нашого тіла, ми часто звертаємось до близьких людей - до родин, друзів та романтичних партнерів - за підтримкою та порадою.

Те, як вони реагують, може мати більший ефект, ніж ми думаємо ".

Дослідження, опубліковане в журналі Personal Relationships, включало розмову з молодими жінками про їх вагу та запитання, як їхні близькі реагували на їхні занепокоєння (Logel et al., 2014).

Професор Логель пояснив:

«У середньому жінки, які брали участь у дослідженні, відповідали рекомендаціям ІМТ щодо охорони здоров’я Канади, тому найздоровіше для них - зберігати свою вагу і не бути настільки жорстким до себе.