10 способів виробити розумову дієту, яка підвищує якість вашого життя; Просто розкішний
Станьте передплатником і переглядайте дописи без обмежень.
«Мене не так турбує небезпека нездорової їжі. Це тому, що я виявив, що багато з них справжні інтелектуали, яких я зустрічав, також отримують задоволення від нездорової їжі. Смак сміливих ром-комів не зіпсував їхній мозок і не зробив їх нездатними писати велику історію чи займатися глибокою фізикою. Ні, мене турбує те, що, особливо зараз, коли ти закінчив коледж, ти не вкладеш у свій мозок достатньо справді чудових речей. Я говорю про те, що ви можете назвати „теорією максимального смаку”. Ця теорія базується на ідеї, що вплив геніальності має силу розширити вашу свідомість. Якщо ви проводите багато часу з генієм, ваш розум в кінцевому підсумку стане більшим і ширшим, ніж якщо ви витрачаєте свій час лише на безмежні речі ". —Девід Брукс, Атлантичний океан, початкова адреса/стаття для Класу 2020 року
Розтягування, проведення розтяжки - це лише пляшка далі, ніж ви розтягували раніше - це незручно, але не боляче.
Розтягнути наш розум, наша свідомість непросто, тому що це не те, що ми робили раніше, яким би не було це «щось». Однак, як закликає Девід Брукс, ми повинні продовжувати піддавати свій розум новим ідеям, новій для нас інформації, щоб підвищити якість нашого життя, якість наших рішень, нашу поведінку, наші стосунки, наше здоров'я та так, наш світ.
Коли ми вживаємося в рутину, життя, яке працює для нас, яке є комфортним, стає спокусливим і стає все легше залишатися в цій рутині, цій базі знань, такому способі життя. Кожен із нас, залежно від того, де ми перебуваємо у своєму житті та що відбувається навколо нас із сім’єю, кар’єрою, друзями, світом, здоров’ям, буде чинити опір трохи, якщо не багато, якщо це щось нове, тому тим більше, що спочатку потрібно більше енергії. Енергія обмежена, і, отже, ми хочемо зберегти її для завдань, які ми знаємо або вважаємо, що повинні, як правило, робити.
Теорія максимального смаку за Бруксом говорить: "Теорія максимального смаку говорить, що розум кожної людини визначається своєю верхньою межею - найкращим, що він звично споживає і здатний споживати".
Тож як ми розширюємо свій розумовий раціон, як «максимізуємо смак», як пропонує Брукс щодо теорії розтягування розуму та його свідомості?
1. По-перше, розміркуй.
Коли в минулому з вами кидали психічні виклики? Це було в певному класі, за певною навичкою, яку вам довелося засвоїти, було новим для вас та вашої м’язової пам’яті? Чи це була особлива подія, яка вас психічно виснажила, бо ви, змушені, зробили щось нове, чого, можливо, не вибрали добровільно, проте результат врешті-решт виявився плідним для вашої якості життя.
Як би ви не хотіли вивчити те, що ви, коли вас змусили навчитися чомусь новому, думайте також про навички, якими ви вмієте займатися в даний час, і про легкість, з якою ви ними займаєтесь. Ви не завжди знали, як друкувати, писати комп’ютерний код, говорити певною улюбленою мовою, робити певне математичне рівняння, але якщо ви робите будь-яку з цих чи інших речей легко і із задоволенням, нагадайте собі, що вам потрібно було вивчити їх. І ви можете дізнатися щось нове знову, і знову, і знову, і знову.
2. Дослідіть тему, щодо якої у вас немає твердого, логічного розуміння
Одна справа - мати свою думку, інша - зрозуміти і вміти логічно, без емоцій пояснити, чому у вас така думка, і таким чином створити довіру серед тих, хто критично слухає.
Сьогодні в нашому світі думки нескінченно кружляють, але це не нове. Новим у нашому двадцять першому столітті є здатність досліджувати та здобувати нові знання з різних джерел легше, ніж будь-коли раніше. Виберіть, щоб дослідити те, чого ви не знаєте, тому що просто наявність думки не робить вас правильним. Довіра досягається, коли ви виконуєте домашнє завдання, коли виявляєте час і увагу до певної справи, коли ви говорите з перевіреними фактами, логікою, а також анекдотичними доказами, що підтверджують логічне та гуманізують ситуацію, про яку ви говорите.
3. Подорожі
Чи подорожуйте фізично (коли ми можемо це зробити безпечно), чи віртуально подорожуйте книгами, фільмами, онлайновими екскурсіями тощо, і вирішіть шукати більше інформації про те, що вже лоскотало вашу цікавість.
4. Відпустіть бути експертом скрізь, куди б ви не пішли, і замість цього будьте студентом
Хоча почуватись продуктивним і ділитися своїми знаннями є здоровою практикою сприяти своїй роботі, своїй сім’ї, своїй громаді, і не слід відмовлятись від цього, вибирайте, щоб і надалі залишатися студентом у діяльності, яку ви шукаєте, людьми, з якими ви проводите час, книги, які ви читаєте тощо.
Подібно до того, як ніхто не любить знаючого студента в класі (маючи на увазі студента в класі, а не особу, яку обрали для викладання класу), якщо ви опиняєтесь безперечно там, де ви знаходитесь, шукайте заняття, курси тощо. які справді кидають вам виклик, які змушують вас слухати, а не заявляти, які змушують вас задавати питання, щоб поглибити ваше навчання, а не кидати виклик викладачеві в неповазі, щоб довести свій інтелект.