Це те, що Адель їла щодня, щоб скинути 30 фунтів - Daily Star
СТВОРЮЮЧА співачка Адель приписує своїй неймовірній трансформації втрати ваги цей план харчування.
- Сара Бьюкенен
- 08:50, 27 лютого 2017 р. Оновлено 09:50, 27 лютого 2017 р
Одного разу вона сказала, що ніколи не буде худнути, тому що хтось їй це наказав, і що вона робить музику, щоб бути музикантом, а не бути на обкладинці Playboy.
Але більшість відданих шанувальників Адель помітили, що вона демонструє значно стрункіший вигляд з моменту свого першого виходу на музичну сцену в 2008 році.
28-річна співачка відмовляється повідомляти, скільки вона насправді скинула, хоча, за чутками, вона пролила колосальний 2-й.
Незважаючи на те, що вона мовчить про точну цифру, Адель розповіла про прості зміни, які вона зробила для перетворення своєї фігури.
Як пише Daily Mail, Адель дотримувалася дієти Sirtfood, яка заохочує струнких вживати їжу на рослинній основі, таку як капуста, гречка, зелений чай та тумерик.
Це тому, що ці продукти активізують сиртуїни та вмикають так звані „худі генні” шляхи в організмі, але, пощастило Адель, їжа дозволила їй поласувати червоним вином та сиром.
Можливо також, що цей план харчування може допомогти вам повернути годинник назад, оскільки продукти, багаті ферментами сиртуїну, також мають антивікові властивості.
Експерт у галузі охорони здоров’я Джеклін Лондон, штат Медіа, РД, CDN, директор з питань харчування в Інституті доброго ведення господарства, розповіла «Жіночому дню» про переваги, пов’язані із зменшенням кількості інших продуктів харчування.
Що гаряче
Вона сказала: "Те, що я люблю в цій дієті, - це акцент на рослинній їжі, наповненій фітонутрієнтами, антиоксидантними сполуками, яких ми всі повинні їсти більше, щоб зменшити ризик хронічних захворювань та посилити імунну функцію.