Це те, що насправді їсть Венера Вільямс САМО
План харчування тенісної зірки дасть вам трохи натхнення для приготування наступного страви.
Коли ти зірка тенісу, як Венера Вільямс, тобі потрібно серйозне паливо. Спортсменка виграла чотири золоті олімпійські медалі, має на своє ім'я сім титулів Великого шолома в одиночному розряді, і одного разу мала серію перемог у 35 матчів. І вона, мабуть, не робила цього на голодний шлунок.
То що ж їсть неймовірно досконала зірка тенісу, як Венера Вільямс, за день? Завдяки Cosmopolitan, ми тепер це знаємо. Тож якщо ви шукаєте дієту, яка допоможе вам розірвати тенісні корти - або, принаймні, допоможе їсти, як хтось, - не дивіться далі. Ось, що їла Венус Вільямс за кілька днів до свого першого поєдинку на Відкритому чемпіонаті США. (І так, якщо вам було цікаво, вона * вбила * цей сірник.)
Їй важко їсти вранці, але вона обов’язково починає свій день із фруктів чи соків.
"Рано вранці мені дуже важко їсти відразу", - сказала Вільямс Cosmopolitan. "Але мені все одно потрібна енергія для практики". Зазвичай це означає зелений сік, білковий коктейль або якийсь фрукт. Але залежно від її графіка, вона змінить його. Вона час від часу смакує яєчно-білий омлет з помідорами та сиром, а також пригощає гранолою з мигдальним молоком. Все з високим вмістом білка - і всі чудові способи розпочати день.
Вона часто обідає у веганських ресторанах.
Вільямс сказала, що обід, як правило, є її найбільшим прийомом їжі протягом дня, і вона обов’язково запаковує поживні речовини. Кілька днів вона їстиме в одному зі своїх улюблених веганських місць - Christopher's Kitchen, де отримує сочевицю, лободу та полуничний коктейль із білковим порошком. Іншими днями вона завітає до Маленького буряка за солодкою картоплею, зеленою квасолею, капустою та локшиною соба.