Це ваша вага 87 кг і зріст 152 кг
ІМТ: 37,7 - наскільки це добре?
Ваш ІМТ: Занадто високий
Вага: 87 кг (192 фунтів)
Зріст: 152 см (4 фути і 12 дюймів)
Сильна надмірна вага (клас ожиріння 2)
Значення ІМТ 37,7 класифікується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як клас ожиріння 2
Результат цього розрахунку показує, що у вас сильна надмірна вага (клас ожиріння 2). Виходячи з цих цифр, ви маєте суттєво поганий зв’язок між м’язовою масою та жиром. У вас також значно підвищений ризик для здоров’я, включаючи більший ризик страждати від серцевих проблем, судинних захворювань, високого кров’яного тиску, діабету 2 типу та ряду інших захворювань, пов’язаних із ожирінням.
Вам слід якомога швидше зв’язатися зі своїм медичним працівником для консультацій щодо зменшення ваги. Ваша поточна вага означає, що можливий подальший приріст ваги. Було б корисно, якщо ви вжили прямих дій, щоб не збільшувати масу свого тіла далі. Також було б корисно почати вживати заходів для значного зменшення ваги. Зміна способу життя абсолютно необхідна для вашого негайного самопочуття.
Рекомендується виконати кілька таких дій у поєднанні:
Ви повинні серйозно переглянути свій раціон. Було б корисно, якби ви зробили це через значну зміну своїх харчових звичок. Нові звички є важливою частиною вашої втрати ваги та покращать ваше життя та якість життя.
Для вашого здоров’я життєво важливо, щоб ви значно підвищили свою фізичну активність на вищий рівень. Збільшення вашої фізичної активності має важливе значення для вашого фізичного здоров'я.
Якщо ви споживаєте тютюнові вироби або алкогольні напої, можливо навіть щодня, вам слід негайно кинути палити. Алкогольні напої містять велику кількість, особливо вуглеводів, які організм перетворює на глюкозу, цукрову речовину, яка впливає на вагу кожної фізично неактивної людини. Дослідження показують чітку залежність між збільшенням ваги та споживанням алкоголю.