Припиніть отруювати своє сексуальне життя - Чоловічий журнал
Звичайно, вживання великої кількості нездорової їжі може призвести до незліченних тренувань, в’ялого живота і коротшої тривалості життя. Але причаїтися за цими відрами доброго пальця - катастрофічний наслідок, про який ви, можливо, не думали: вживання занадто великої кількості сміття може пом’якшити вашу ковбасу, і набагато швидше, ніж ви думаєте. "Статева функція залежить від серцево-судинної системи, серця і судин, а також нервової системи - електричної проводки організму", - говорить Шарі Ліберман, доктор філософії, науковець з питань харчування та фізіолог фізичних вправ у Нью-Йорку. "Хороший вибір їжі може забезпечити найкраще функціонування цих сексуально важливих систем, а поганий - отруїти їх".
--> Випадкові сплески їжі не знищать ваше моджо за одну ніч, але споживання занадто багатьох найгірших порушників харчування, швидше за все, рано чи пізно втратить ваші функції, додає Леслі Бончі, MPH, RD, директор спортивного харчування в Університеті Пітсбурга Центр та консультант з питань харчування Пітсбурга Стілерс. «Це не означає, що вам потрібно повністю уникати поганої їжі. Але їжте їх економно і базуйте свій раціон на продуктах, які корисні для сексу та для вашого організму в цілому ".
Ось найгірші продукти для вашого нижнього регіону, галерея продуктів харчування, яка може випустити повітря з вашої кулі швидше, ніж вона може сказати: «Все гаразд, дитино. Завжди буде наступний раз ".
1) Жирне м’ясо: більше бекону означає менше свинини
Міф стверджує, що поглинання червоного м’яса - це мужність, але жирні шматочки яловичини, бекону, ковбаси та нежирного м’яса для обіду можуть бути вашим деревом. "Більшість чоловіків знають, що насичені жири та холестерин звужують артерії, які живлять серце і збільшують ризик серцевого нападу", - говорить Ліберман. "Але вони також звужують артерії, які несуть кров у пеніс, що сприяє еректильній дисфункції [ЕД]". Ці артерії, до речі, одні з найменших і будуть першими, що заклинили бляшками.
Дослідники медичної школи Університету Південної Кароліни в Колумбії дослідили рівень холестерину та статеве життя 3250 чоловіків старше 24 років. Вони виявили, що в міру того, як у хлопця підвищувався рівень холестерину, зростала і його ймовірність страждати ЕД. Ті, у кого рівень холестерину перевищує 240, майже вдвічі частіше повідомляли про проблеми з ерекцією, ніж ті, у кого рівень нижче 180.
І хоча високий рівень холестерину шкідливий в довгостроковій перспективі, одне жирне харчування може негайно погіршити вашу артеріальну функцію - про те, про що ви можете пошкодувати, коли вона здивує вас у своїй останній покупці Victoria’s Secret.
2) Молочна: Ви людина чи миша?
Нежирне молоко та сир можуть стати чудовими джерелами білка, якщо у вас немає алергії або чутливості до них. Але двічі подумайте про те, щоб вибрати своїх двоюрідних братів із підвищеним вмістом жиру. У більшості сирів багато насичених жирів, і вони можуть нашкодити артеріям - як вище, так і нижче пояса - як головне ребро.
"Багато чоловіків знають, що м'ясо викликає проблеми, але не знають, що повножирні сири так само шкідливі", - говорить Ліберман. “Найгірша помилка - поєднувати м’ясо, молоко та сир - наприклад, чизбургер із беконом із шейком. Така їжа завантажена насиченими жирами і з часом може зменшити приплив крові до пеніса ". Що врешті-решт може залишити його м’якшим, ніж теплий бри. Мерде!