Це ваша вага 99 кг і зріст 170 кг
ІМТ: 34,3 - наскільки це добре?
Ваш ІМТ: Занадто високий
Вага: 99 кг (218 фунтів)
Зріст: 170 см (5 футів і 7 дюймів)
Значне ожиріння (клас ожиріння 1)
ІМТ 34,3 k1 класифікується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як клас ожиріння 1
Результати розрахунку показують, що у вас значна вага (клас ожиріння 1). Виходячи з цих умов, ви, здається, маєте нездоровий взаємозв’язок між жировою тканиною та м’язовою масою. У вас підвищений ризик для здоров’я, включаючи значно підвищений ризик страждати від серцевих проблем, судинних захворювань, високого кров’яного тиску та діабету 2 типу, а також інших захворювань, пов’язаних із ожирінням.
На цьому рівні прийнято набирати додаткову вагу. Важливо, щоб ви вжили заходів якомога швидше з метою не збільшувати свою вагу далі, і вам слід негайно почати вживати заходів для зменшення ваги тіла. Необхідна зміна способу життя.
Рекомендується виконати кілька таких дій у поєднанні:
Потрібно переглянути свій раціон. Це робиться завдяки значним змінам дієти. Нові харчові звички є необхідною складовою вашої втрати ваги, і це покращить вашу якість життя та довголіття.
Для вашого здоров’я дуже важливо, щоб ви збільшили свою фізичну активність на значно вищий рівень. Необхідно збільшити фізичну активність.
Якщо ви вживаєте алкогольні напої, вам слід зменшити споживання. Алкогольні напої в основному містять вуглеводи, які організм перетворює на глюкозу, цукрову речовину, яка шкідлива для здоров'я. Деякі дослідження показують зв'язок між ожирінням та споживанням алкоголю.