Цей доступний для матері план схуднення призначений для ВСІХ! Часи Індії

Втрата ваги може бути досягнута в тренажерному залі, але це починається з кухні. Для Пуджа Мадан, матері та професіонала, вага лише стала проблемою після вагітності. Найбільша перешкода набору ваги у вашому тілі - це нездатність виконувати найосновніші повсякденні завдання. Але Пуджа вирішила змінити ситуацію для себе і втратила 24 кг. Мало того, вона схудла за допомогою легких змін способу життя, і тепер виглядає і почувається здоровішою, ніж будь-коли. Читайте далі, щоб дізнатись, як Пуджа схуд.

план

Ім'я: Пуджа Мадан
Рід занять: Фінансовий директор

Вік: 34

Найвища вага: 83 кілограми

Втрачена вага: 24 кілограми

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 2 роки

Поворотний момент: Після вагітності, коли я не міг виконувати основні повсякденні заходи, такі як сидіти в одній позі, для мене було завданням

Мій сніданок: Корисні жири люблять тости з авокадо, трохи горіхів та сиру

Мій ланч: Рис і будь-який зелений овоч

Моя вечеря: Зелені овочі з сиром

Я потураю (Що ви їсте у ваші обманні дні): Я захоплююся шоколадними тортами та будь-яким сезонним сезоном, наприклад сезонним смаком морозива чи індійським солодким.