Цей тип горіхів може запобігти інфарктам, інсультам, зазначає дослідження
Любите жувати горіхи? Продовжуйте перекушувати, оскільки їжа може допомогти запобігти інфарктам та інсультам, згідно з новим звітом.
Дослідники з Гарварду Т.Х. Школа громадського здоров'я Чана нещодавно провела дослідження, опубліковане в журналі Circulation, щоб дослідити потенційні переваги споживання горіхів для здоров'я серед осіб із діабетом 2 типу.
Для цього вони обстежили понад 16 000 дорослих з діабетом, які брали участь у попередньому дослідженні. Випробовувані заповнили анкету про свій раціон харчування, яка включала запитання щодо споживання ними горіхів та арахісу. Вони повинні були оновлювати опитування кожні два-чотири роки.
Під час спостереження було близько 3330 випадків серцево-судинних захворювань, які можуть призвести до серцевої недостатності, інфарктів та інсультів. Також було близько 5600 смертей, і майже 30 відсотків з них були спричинені серцево-судинними захворюваннями.
Після подальшого аналізу вчені виявили, що більш високе споживання горіхів пов'язане з меншим ризиком серцево-судинних захворювань та смертності. Насправді діабетики, які їли п'ять і більше порцій горіхів щотижня, мали на 17 відсотків менше шансів на серцево-судинні захворювання, порівняно з діабетиками, які вживали менше однієї порції щомісяця. Порція визначалася як унція.