Цей виклик Burpee - це остаточний фітнес-тест для здоров’я чоловіків

Він містить метаболічну купу, як ви не повірите

остаточний

На перший погляд, у цій тренуванні від Боббі Максимуса, тренера та автора Maximus Body, яка створена, щоб допомогти вам стати найбільш підтягнутим хлопцем у вашому тренажерному залі, не так вже й багато. Але як ви незабаром дізнаєтесь, він містить лютий метаболічний удар.

Burpees - основна вправа більшості якісних програм тренувань, оскільки їм вдається вразити майже кожну частину вашого тіла, одночасно інтенсивно піднімаючи пульс - і все це робиться без обладнання. Вони є ідеальною сумішшю опору та кардіотренування, що спалює жир, і їх можна робити майже скрізь.