Центральний спортсмен 4 уроки життя і 145 втрачених фунтів
Ми всі прагнемо покращити своє життя, будь то отримання підвищення на роботі, масштабування бізнесу, втрати 15 фунтів жиру, удару в два рази ваги тіла або старанності.
Після багатьох років роботи з людьми, щоб допомогти досягти своїх цілей, я зрозумів, що не мета, яку ми ставимо, робить нас більш-менш успішними, а спосіб, яким ми атакуємо цю конкретну мету. Єва Кранфорд є свідченням саме цього.
Звичайно всі ми хочуть стати здоровішою версією себе та/або створити успішний бізнес, але незалежно від того, чи є ви насправді вірити Ви можете досягти, що ціль є диференціатором.
Мене познайомили з Євою Кренфорд восени 2016 року, коли я розпочав шлях планування свого весілля. Моя свекруха, Елізабет О’Брайен, дружила з викладачем журналістики в середній школі Вестлейк Дінною Кунц. Дінн звернулася до нас зі своєю колишньою студенткою Євою і не мала нічого, крім безкоштовних речей, сказати про професійного, майбутнього весільного фотографа .
Після роботи з Євою, яка представила найкрасивіші та найвишуканіші весільні фотографії, я почав стежити за її подорожжю по зниженню ваги в соціальних мережах і був повністю здутий. Вона не тільки досягла значного прогресу, але і все її поведінка змінилася. Вона була щасливішою і впевненішою; вона була буквально світиться. Її позитив був заразним! Тож я вирішив дізнатись більше про те, що їй потрібно було скинути понад 145 фунтів загальної ваги тіла, прийнявши її вагу з 322,9 фунтів і 53% жиру до дивовижних 177 фунтів і 20,4% жиру.
Раніше вона неодноразово вирушала в цю подорож з невеликим успіхом, і навіть коли досягла своїх цілей щодо зниження ваги, через короткий проміжок часу вона знову опинилася у своїх старих звичках, змушуючи її вага постійно відновлюватись.
Яка була різниця цього разу?
Зміни почалися, коли вірний друг говорив чесну правду в інтересах Єви. Перш ніж вона розпочала свій третій, але останній старт у своїй діяльності щодо схуднення, її хороша подруга посиділа за жорсткою розмовою. Тоді вона зрозуміла, що коли не знайшла часу піклуватися про себе, і не була найкращою версією себе. Це, в свою чергу, вплинуло на її роботу, стосунки та емоційне здоров’я.
Після нашої майже 90-хвилинної розмови за гарячою кавою одного холодного ранку в середу минулого грудня, я дізнався, що те, як ми бачимо власні обставини, є ключовим у нашому успіху. Її слова надихали. Коротше кажучи: змінивши наш внутрішній діалог, все можливо.
Нижче наведені чотири основні життєві уроки та цитати, які Єва не тільки вивчила, але й використала протягом своєї подорожі, що призвело її до втрати ваги майже на 150 фунтів І нової любові до свого здоров’я, фітнесу та довгострокового покращення.
“Швидкого виправлення не існує; кожен би це зробив, якби був ”.
Щоб стати людиною, якою ми хочемо стати, потрібні зміни. Якщо ми продовжуватимемо робити те саме, що й раніше, майже неможливо очікувати іншого результату. Як сказав Альберт Ейнштейн: "Визначення божевілля робить одне і те ж знову і знову, але очікуючи різних результатів".
Лише коли ми визнаємо, що подорож часом буде важкою і необхідні зміни, ви зможете почати робити найважливіші кроки, які рухатимуть вас у правильному напрямку до найкращої версії себе.